許多球友都有比賽緊張的困擾,不曉得你是不是也屬於緊張型的選手呢?
我的心得
怕輸會緊張是正常的,適度緊張也才容易激發鬥志,讓你身心進入戰鬥狀態。
我分享過不少提前進入狀況以及自我打氣的方式,這些都可以幫助消除緊張...
我本身也是個容易緊張的人,所以我通常還會提醒自己3件事情,讓比賽心態比較端正:
當你把比賽的心態層次拉高,其實就是用不同的格局在打球了!
我分享過不少提前進入狀況以及自我打氣的方式,這些都可以幫助消除緊張...
我本身也是個容易緊張的人,所以我通常還會提醒自己3件事情,讓比賽心態比較端正:
- 多回憶之前贏球的經驗,少回憶輸球的感受。
贏球是一種習慣,輸球也是。 - 把每局比賽都當成最後一局來打,把自己的技戰術都儘量使出來。
比起悶悶地輸,我寧願毫無遺憾地輸。 - 比賽是為了驗證自己的技戰術是否夠熟練有效,不只是為了贏過對面的那個人,專注在自己該做的事情上就好。
當你把比賽的心態層次拉高,其實就是用不同的格局在打球了!