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吃球的關鍵要領

1/30/2019

評論

 
不少球友在有了一定的基礎以及球齡之後,就會開始探討擊球過程中的物理現象。

但是單純從物理學的角度解釋,可能過渡簡化,畢竟還牽涉到運動生理學之類的領域。

即便如此,善用基本物理原則,還是可以幫助我們對擊球過程有更深入的思考。

例如球友H就從自身打球的經驗提出了一些疑惑...
所謂「正向力、拍面保持垂直」是與地面垂直?還是與球飛行的軌跡垂直?

大陸桌球教學有教是與地面垂直或70度左右,但我觀察幾乎大家都會小於90度,約30-70度。

另外,身體力量的傳導,腳,腰,髖,關節等的運用確實有效。

但真的打球時,確實如你所說,經常會斷了連結,力量會鬆掉。

但這些技巧又確實有效,如何只注意肌肉鬆緊與拍子重量的發揮?

​這些技巧應有關聯相互影響,能否再說明清楚些?

我的回覆

首先,「球拍要給予球正向力」從理論上來說,是指球拍與球飛行的軌跡垂直。

但實務上很難真的做得精確,所以簡化成「球拍與地面垂直」也可以接受。


你說的教學應該是濕父吧?

他其實忽略了(或是忘記強調)一個前提,那就是來球旋轉與擊球時機。


如果來球是上旋,那前傾的角度沒問題,但如果是下旋呢?

事實上,下旋球的吃球(正確角度的撞擊)可以前傾,也可以後仰。

關鍵就是你是在什麼時候打到球,就要配合球的軌跡調整拍型(與軌跡垂直)。


很多球友不明究理地,死守著一些角度或距離規則。

然後打不出預期的球質或穩定性就更加胡亂發力,甚至還造成運動傷害了呢!


所以提到發力後的力量傳遞,我通常給有這類困惑的學員的建議很單純。

那就是,有「確實地撞擊到球」就好。

為了做到這點,肌肉自然需要有鬆緊的節奏,整體動作也要流暢協調。


舉個例子幫助你想像一下好了:

如果不用管球有沒有進,但你必須在90公分左右的揮拍距離(從引拍結束的位置開始起算)把一顆球打爆,你會怎麼做?

你不妨好好揣摩一下這樣的過程,就能大概體會到什麼是全身協調發力的感覺了囉~

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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