如果你也經常參加比賽，你一定很能體會賽場上的壓力吧！
其實只要比賽有輸贏，尤其是團體賽，不可能毫無壓力，即使是身經百戰的好手也不例外。
但好手與一般人的差別在於面對壓力的心態與方式，例如最近有位大學現役校隊的球友來信是這樣的...
其實只要比賽有輸贏，尤其是團體賽，不可能毫無壓力，即使是身經百戰的好手也不例外。
但好手與一般人的差別在於面對壓力的心態與方式，例如最近有位大學現役校隊的球友來信是這樣的...
我到大學前都是自由自在的打球，在學長的推動下，半自願的進了校隊。
好多可怕的心理壓力都在比賽時浮上。
我好怕，我願意接受訓練，但是我好怕好不想上場。
就像你說的，現在打球......害怕...遠遠壓過快樂了。
我的回覆
我想你現在可能正壟罩在比賽的壓力，甚至是輸球的陰影中。
相信我，這很正常。
我以過來人的心情給你兩個調整的方向：
最後再送你一個你可能從未聽過的觀念，那就是「信心存摺」。
每次贏球，信心存摺就會進帳，每當輸球或是臨場遇到比賽亂流時，就會從存摺中提領。
所以為什麼有人一比賽會兵敗如山倒？
那就是存摺透支了。
有人明明落後，但就是可以逆轉蠻蓋。
除了經驗之外，往往是靠過去的信心存款支撐。
最大的好消息是，你永遠都可以補充存款，是一種零存整付的概念。
只要你不放棄，持續儲蓄，慢慢地你就會發現每次需要提領的越來越少，比賽發揮越來越正常。
到那個時候，你就是一個貨真價實的桌球高手了！
相信我，這很正常。
我以過來人的心情給你兩個調整的方向：
- 比賽的壓力也是桌球的一部分，如果你真的喜歡桌球，也有決心好好投入，就要好好面對比賽壓力。
減壓的方式包括多比賽，從小型比賽累積贏球經驗，並且確實做好賽後總結（現在手機錄影都很方便），讓每次比賽都是為了下次贏球而準備。 - 校隊有時未必在技術上比非校隊的同學厲害多少，但對於壓力的承受程度，以及調整能力，正是校隊與非校隊最大的區別。
你能進校隊，代表你有這樣的資質，可以多參考我免費心法電子書中提到的那五個比賽技巧。
尤其是多些自我暗示或激勵，挺有幫助的。
最後再送你一個你可能從未聽過的觀念，那就是「信心存摺」。
每次贏球，信心存摺就會進帳，每當輸球或是臨場遇到比賽亂流時，就會從存摺中提領。
所以為什麼有人一比賽會兵敗如山倒？
那就是存摺透支了。
有人明明落後，但就是可以逆轉蠻蓋。
除了經驗之外，往往是靠過去的信心存款支撐。
最大的好消息是，你永遠都可以補充存款，是一種零存整付的概念。
只要你不放棄，持續儲蓄，慢慢地你就會發現每次需要提領的越來越少，比賽發揮越來越正常。
到那個時候，你就是一個貨真價實的桌球高手了！
