Search the site...

桌球急診室
  • 最新版《桌球技術知識架構》
  • 診療部落格
  • 球友們的熱情回饋
  • 關於我與《桌球急診室》
  • 最新版《桌球技術知識架構》
  • 診療部落格
  • 球友們的熱情回饋
  • 關於我與《桌球急診室》

診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

不需要糾結規範動作,只要動作舒服就行了?

5/28/2019

評論

 
我之前在《以形補形?模仿選手動作時的盲點》《周遭愛指導的球友太多,搞得自己好亂!?》這兩篇,分享過球友們在參考頂尖選手們動作時容易有的觀念偏差。

而球友Y在看了《當心!道聽塗說是有風險的》這篇之後,反而有了另一個極端的疑問,讓我覺得有必再解釋一下...
​請問是指不用糾結標準的動作,只要舒服就可以嗎?

我的回覆

原則上是的,但重點是不糾結,並非完全不參考喔!

頂尖選手們的動作整體來說都是優化再優化的,所以無論是在發力效率或是防止受傷方面,都是不錯的參考起點。

但與一般人認知比較不同的是,我經常建議沒有常打球,或是系統性訓練的男性球友/學員,先參考女子選手的動作。


因為男子選手許多動作有身體素質以及體能訓練做為基礎,一般人如果不了解其中眉角,只模仿外在形式,反而容易受傷。

女子選手的動作相對柔和且調節性更佳,更適合做為模仿的出發點。

​
所以一個適合自己的動作,自然是舒服且能夠隨意調節力量或速度的。

至於能夠發出多大的力量或是多快的速度,就看更細微的動作技巧以及身體素質了。

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

  1. 透過下面按鈕分享給你志同道合的球友
  2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事


評論

    類別

    全部
    心態與策略
    心態與策略
    打法與戰術
    接發球
    正反手技術
    正反手技術
    發球搶攻
    訓練與球具
    雙打

    圖片

    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

首頁|關於我|部落格
​
​球友回饋|隱私權政策

 © 2021 Pingpongsos