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診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

你經常因為反應太慢,被調動得疲於奔命嗎?

6/17/2019

評論

 
很多球友求診的時候,經常只是三言兩語,就希望我能夠隔空抓藥,其實讓我還蠻無言的。

但像球友E這樣,願意且能夠把自己狀況描述完整的...

即使提問內容我在《頂尖選手們的盯球與啟動撇步》《來球快到讓你來不及引拍怎麼辦?》《光會盯球還不夠,反應速度才是關鍵!》這幾篇都有提到不少了...

但我還是很願意用不同角度,並且更針對性地提供建議...
目前最頭痛的問題是,預判慢、會停頓思考,對擅長打左右調動及長短球的對手,常來不及反應。

而且接發球遇長球的時候,也經常來不及反應。

有嘗試過用發球機發不定點,或請球友幫忙調動左右兩大角,或是發長球協助找擊球點及擊球時間,但都沒有真正地解決我的問題。

我覺得可能是因為,目前在預判慢或判斷錯誤的情形下,還是會以「先出手擊球再說」的心態來處理。

無法做到重心交換,即便回擊過去,質量也低,下一板也銜接不上。

而接長球的時候,特別是帶有不同程度旋轉的側旋,目前成功率還是偏低,對於側旋的處理還需加強。

如果以上問題解決了,我對於旋轉及落點的判斷應該就會更快速及更精準。

可以及時找到擊球點及擊球時間,讓回球的質量更強、更穩定,在來回球中就不會一直處於被壓迫的狀態了。

而且連續性也會更好,可以多板來回,並有餘力可以調動落點壓制對手。

我的回覆

從你的描述中,我大致歸納出來癥結在於:

  1. 想太多,總是希望判斷之後再動作,自然就慢了。

  2. 太強調重心轉換,其實重心轉換是結果,當成手段就慢了。


首先,針對擊球太慢的部份,我的建議是「輕鬆地跑位,先自然地打到球再說」,甚至徒手先把腳步跑順再說。

等到不論來球長短左右,你大都能夠用手抓到球之後,擊球時機問題才算解決。


然後是銜接,也就是連續性的部份。

練的方式也是一樣,只是從單球變成連續兩三球。

等到腳步變成本能反應 ,再拿球拍打球 ,你才有餘力調節手法的部份。


例如像是側旋來球,可以先當成平球來打,看看回球結果如何。

下一次同樣的球再透過拍型調整、力量、摩擦等方式應對,加強穩定性。


至於判斷技巧,我在《接發球高手速成》中已經解析得非常完整、深入,運用得越多就會越熟練。

有了穩定性,才是追求更高球質的時候。


包括吃球撞擊紮實?咬球摩擦效果如何?以及你一直過度在意的重心轉換等等。

最終當然是從速度、旋轉、落點三方面壓制對手,加強威脅性。



以上的建議是有順序考量的:

  1. 連續性
  2. 穩定性
  3. 威脅性
​
大部份人的順序會是231,但你的狀況比較特別但又很明確,所以算是特別客製化的建議囉~

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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