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球質不佳?可能是你沒做好身前擊球

12/14/2017

評論

 
你或許被教練或資深球友提醒過,要在身體前面打到球,甚至你從來沒聽過這種說法。

但下面這位球友Z的自我分析,可能恰好也說中你了唷...
囿於以往錯誤的舊經驗與姿勢,拉球經常拉在第2-3時間。

造成拍子被頂到,或身體重心和腳步往後倒。

有時候會往上跳,造成摩擦不足而失誤。

就算勉強拉過去,也是威力不足,反而被衝回來。

我的回覆

這部份可以先從「強迫自己引拍不要太大」下手,要求自己在球飛到身體中軸線時就要打到球。

這樣可以讓你保持重心在前,力量釋放也比較順暢。


所謂「在身體中軸線打到球」就是俗稱的「身前擊球」。

以右撇子為例,正手位的球通常都是從身前左側,飛過身體正前方,最後從身前右側飛過(這時候如果還沒打到球就丟分啦)。


所以每次來球你至少會有3個擊球位置(也可以說是時機):

  1. 身前左側

    如果你是在這個位置打到球,通常是你揮拍軌跡的末端了,手臂擺速下降,傳遞到球上的力量有限。


  2. 身前右側

    如果你是在這個位置打到球,通常就太晚了,你的力量會被球頂到發不出來。


  3. 身體正前方

    你可以不拿球揮拍試試看,你會發現揮拍速度即將達到最大的時候,差不多就是球拍通過身體正前方的時候。

    這時候如果打到球,發力最順暢有效率,整體動作也最協調。


你不妨用打棒球或是網球來想像。

因為這兩種球類的的動量(質量 x 速度)比桌球高太多了,所以擊球時機非常重要,太早或太晚都不可能把球打得很長遠。

只有在身體正前方打到球時,力量才出得去,紮實地作用在球上。


但桌球因為比較輕巧,任何時間擊球都有可能把球打回去,但有沒有球質就差在這裡囉。

你也可以看看網路影片中頂尖選手們的正手前衝弧圈球的動作,就會發現他們幾乎都是在身體正前方打到球喔!

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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