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反手感覺比正手容易咬球!?(2)

6/4/2019

評論

 
我在《反手感覺比正手容易咬球!?(1)》提到的球友案例是,反手摩擦的感覺比正手好。

而這幾天正好遇到一位現役大學校隊球友K求診,他的症狀正好相反...
請問反手如何增加摩擦?

在接發球時,常常僅大概知道旋轉,想增加摩擦以求穩定上台。

正手發力空間足、訓練也比較充分,反手相對較薄弱。

因此想知道如何調整,以求更多的旋轉、更多摩擦。

我的回覆

其實反手增加摩擦的原理與正手沒有不同,如果你正手做得不錯,反手原則上可以比照辦理。

不過有兩個地方得特別提醒你一下:

  1. 正反手的動作因為身體結構的關係,無法用對稱的方式直接類比,而是要發揮不同部位的特性。

    以弧圈為例,正手主要是內旋,而反手是外旋,而且反手引拍會被身體擋住。

  2. 手腕是反手摩擦畫龍點睛的關鍵,但要避免過度倚賴手腕加轉,而是要回歸整個咬球加轉的原理。

    例如很多人擰球只知道手腕要內屈,但經常打不到球,或是摩擦不充分。


記得你是校隊,那麼咱們就把建議的層次再提昇一級...

你這次提問背後的目的是,想提高回球的穩定性,所以想透過摩擦來達成。


事實上,回球穩定性的先決條件是吃球。

包括了擊球時機、拍型、出手速度、力量,甚至你的預判、啟動、腳步,以及手腳的到位等等都會影響。


當你吃球做好了,即使不刻意製造旋轉弧線,你也會有穩定的上台率。

在這個基礎上,再利用咬球摩擦的技巧增加對球的控制能力,並且利用旋轉所產生的弧線,進一步提昇上台率。


以上是求「穩」的正確方式,但我看過太多人(包括現役大學校隊)把上面這兩個順序搞反了。

但是在校隊的等級,光是求穩未必就有優勢,因為對方可能比你更穩,球質也比你重。


所以從戰略的層次上還得求「好」,也就是增加威脅性,手段不外乎落點、速度、力量、旋轉、弧線。

當你完全掌握了吃球的技巧時,在不刻意咬球(摩擦加轉)的情況下,你依然能夠安心地變化前三者,也就是落點、速度、力量。


更重要的是,在紮實的吃球基礎上,再來追求咬球效果,產生你所需要的旋轉與弧線(後兩者)。

不只是夠強的旋轉與明顯的弧線,也包括了調節旋轉與弧線的能力。

有了變化球質(落點、速度、力量、旋轉、弧線)的能力,戰術才有被落實的機會,也才有贏球的可能。


記得我以前有位校隊隊友,基本功好、球質也重,但變化球質的能力很有限。

所以他通常能打贏的是技術上有明顯缺陷,或是水平明顯差一截的對手。


可是一旦對方沒有明顯漏洞,或是技術水平差不多時,變化球質的能力就限制了他戰術的發揮,比賽往往都是險輸飲恨收場。
​
而這樣的實戰能力,讓他一直無法成為主力球員,直到畢業...。

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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