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該改練橫打?還是改打橫板?

2/2/2019

評論

 
雖然現在兩面貼皮已經是主流,但有些球友一開始打桌球是從單面直板培養興趣。

所以打了一陣子之後就會面臨要不要練橫打,甚至改打橫板的兩難。

​例如球友V就跟我說...
我二十來歲,球齡兩年,練的是直拍橫打。

會練這種打法是因為,小時候受大人影響所以習慣直拍的握法。

所以後來真的有興趣開始打的時候也是用直拍,之後發現可以用反面打的時候就開始練橫打。

不換橫拍的主要原因只是純粹不想重新適應握拍的感覺,但最近越來越明顯可以感受到反手的問題。

首先是對於手指跟手腕的負擔很大。

再來是握拍角度的關係,反手很多的球都接不好或打不好(也可能是功力的關係)。

我偶爾會拿橫拍來玩玩,可以清楚感受到反手不管是在接擋的角度,或是在發力,都相當順暢。

相較於橫打來說,對於手指手腕幾乎沒有負擔,而且威脅依舊甚至可能更大,因此我有在考慮要不要改練橫拍。

但總覺得就這樣放棄有點可惜,我自己歸類了一些想法─

如果換橫拍的話:

1.降低手部的負擔
2.反手接擋發力更順暢
3.若沒練好可能四不像
4.會有種半途而廢不能堅持的感覺

如果繼續練直拍橫打的話:

1.不用花時間精力重新練習橫拍
2.有些球可以處理得更細膩
3.得繼續面對以上問題且不知是否可以解決

很多人說我還年輕,趁動作定型之前趕快換橫拍,比較全面。

而且說我沒找教練教,很難把直拍橫打的功夫練好,因此我常常會猶豫這個問題。

所以我想請問,我到底該相信自己,沉住氣找對的方法繼續堅持?

還是如以上所說,換成橫拍呢?

我的回覆

我直接先說結論,我比較建議「相信自己,沉住氣找對的方法繼續堅持」喔!

但這是有前提的,包括:

  • 你有沒有足夠的時間上網搜尋、過濾、嘗試關於直拍橫打的正確資訊。

  • 身旁有人可以協助你找出盲點,並且提供你有效的改善方式與練習方法。


回到你的困擾,其實我覺得你很用心,也分析得很清楚了,目前最大的問題就是信心不足。

畢竟你的技術水平可能還不足以證明你是對的,加上身旁的雜音,會讓你更徬徨。


關於該不該直轉橫,其實《打出屬於你自己的好球》這本書中有專門章節分析優劣,也啟發了很多購書讀者,找到適合自己的方向。

有些人思考之後沒改,有些人還是改了。


但重點在於他們都是有充分理解之後才做出決定。

包括利用《桌球基因檢測》以及《影片分析診斷》找到自己的盲點,並且順利突破了。


以你的年齡與球齡,未來打球的時間還很長,要改或不改其實都可以。

但原因絕不是球友們那些「換橫拍比較全面」之類的論調。


舉個極端的例子...

​你身旁球技最好的橫拍或橫打球友,對上蔣澎龍,誰會贏呢?


有些找我諮詢的甲組球友,或是目標參加少年或青少年國手選拔的選手父母,我還是會建議他們以橫拍為主。

因為以他們的訓練條件,以及技術能力,最後的勝負確實會因為打法而影響。


但在業餘水平,比的是對技術、戰術、戰略的理解是否正確且完整。

以及能不能把自己的特長發揮到極致,並且把特短調整到不至於變成重大弱點。


直板加上橫打或是換成橫拍,反手要練到一定的火候,需要的時間不亞於正手。

處理球的技巧以及發力是否順暢,是所有打法的人都需要修煉的,沒有哪種打法就比較省事。


我再舉個極端的例子...

直板單面的反手限制多多沒錯,但連帶地在技術能力所及的範圍內,回球是比較穩定的。

反觀橫拍,雖然看似揮灑自如,拍型角度以及發力空間很大,更容易因為判斷或是手上調節不精確,更容易失誤。


好,說了那麼多,我最後針對你的狀況總結一下:

  • 你的問題如果在王皓、馬琳或是許昕身上不會發生,那代表你有很大的進步空間,也還不到放棄橫打的程度。

  • 當然你也可以找個教練調校你的橫打技術,但找教練的風險我之前很多次分享都有提過了,你是老讀者,我就不重複了。

  • 但以個人自修的方式,加上我開頭說的那兩個前提,要把橫打修煉到不會拖累整體戰力,而且還能製造得分機會的程度,是絕對可能的!

    例如,你可以不用強求反手一定得板板側擰上手,或是反手前衝直接讓對方死。

    但你一定可以練到「反手位的出台球,你都可以起板」。

    再加上直板原本的細膩手法,以及絕不輸橫拍的發球與正手能力,在一般水平中,仍然大有可為。

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



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你再也不用擔心...




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◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




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◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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