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診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

別讓單項技術的瓶頸,限制你打法與戰術發揮!

9/13/2019

評論

 
不少水平不錯的球友,到了一定球齡時候,就會覺得技戰術遇到瓶頸。

有可能是實戰能力一直沒有提昇,也可能是因為器材或是身材條件,限制了打法的可能性。

但事實上,只要思路正確,客觀因素的侷限反而能讓優化方向更明確,像徬徨的球友 Y 就問道...
您的免費 15 個桌球心法非常受用,讓我在半年內實力有提升。

​目前雖然不是校隊,但也有校隊中下階的實力。

只是目前有個問題困擾著我,在問問題之前首先簡單分析自己的實力:

1. 打法:橫拍正手平面 反手長顆粒 OX/Anti(依照對手決定)
2. 站位:近台不退台,由於先天長短腳加上體型較胖,不好移動。
3. 擅長技術:撞擊類技術,如扣殺、彈擊。
正手遇到下旋球也傾向於用帶的方式,反手長顆粒/Anti都是撞擊為主,不削球。
4. 戰術:其實我不會特別去想套路,因為感覺跟背公式依樣有點生硬,主要是依對方球性配合異質打法做變化。

目前遇到的問題是顆粒以及 Anti 防守類技術,已經到達一定的瓶頸。

有球友建議 (A) 轉以長顆粒攻擊打法為主:

可是長顆粒攻擊目前練習一直抓不到要領,容易失誤。

Anti 則是打起來穩穩,但是攻擊會打滑或是冒高,比賽被掃大板。

也有別的球友建議 (B)從正手去加強 :

但是自己評估身體狀況,弧圈球對我來說可能入門難度高,對腳步需求大。

綜合以上的資訊,想請教一下教練您 A 和 B 如何做取捨?先練哪一種發展前景比較好?

或是有更好的  C 方案可以加強?

目前不太想進校隊,只想在系隊級的比賽至少有所發揮。

不好意思打擾您了,期望得到您的指點,謝謝!

我的回覆

​很高興我的分享對你有幫助。

從你對自己這麼具體的分析,看得出來你的實力不錯,也很認真看待自己的球技。


由於身材條件以及器材,你的打法基本上已經差不多定型了。

從大方向來說,我覺得是適合你的。

不過如果是由我來替你規劃,我確實會另外採用 C 方案,呵呵!


雖然長期來說,反手長顆/Anti 或是正手平面的技術本來就需要精進。

但光是練技術本身,短期內對實戰幫助有限,所以還是建議從套路下手。


C 方案的原則是:

  1. 從量身打造適合你的戰術下手
  2. 以戰術為框架,逐一補足執行戰術所需要的技術。
  3. 最後進化成「倒板」,甚至「四面攻」的打法。


除非有很好的身體素質以及訓練環境,否則大部份人都應該先找出適合自己的打法以及戰術。

然後針對性地練,才能讓練的東西是對自己有意義的。


方向的正確性決定了進步的高度,練習的投入程度決定了進步的速度。

但如果順序相反,練得越多、走得越歪,俗話說「方向不對,努力白費」。


所以如果規劃得好,在全部練成之前,就已經能感受到技戰術的蛻變。

大部份人會覺得套路生硬,就是因為沒有找到適合的套路,而且也沒有根據自己的打法來優化。


例如我在特訓學員時,也是以一套證實有效的戰術為框架。

協助學員逐一補足並優化對應的技術,發展出最能發揮自己打法優勢的技戰術組合。

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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