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3個調整比賽心態的方法

1/18/2019

評論

 
之前《你養成贏球的習慣了嗎?》這篇分享,獲得了相當多球友的共鳴。

畢竟,人確實是習慣的動物。

​尤其同時牽涉到生理以及心理的慣性時,更是很難打破。

例如球友W就與我分享了他的無奈,我非常地感同身受...
我在比賽時常常發生絕對領先被蠻蓋,或者是2:0被倒追的情況。

雖然自己沒有明顯鬆掉,但因為對蠻蓋有一層陰影,所以會變得沒自信,打球綁手綁腳的。

還有打到關鍵時,會給自己很大的壓力。

另外一個問題是,遇到總是贏不了的老對手時,總是無法拼贏。

明明球技已經追上或超越他了,也沒有跟他拼一把的心態。

我的回覆

你的狀況很常見,甚至包括我自己以前也有過。

這是一種「想贏卻又不敢贏」的心態,甚至可以說,你還沒有養成贏球的習慣。

如果沒有突破,那麼只會陷入「練越多、比越多、輸越多,回頭想再練更多」的惡性循環。


不過好消息是,心態與習慣都是可以改變的,這邊提供你3個私房建議:

  1. 養成贏球的習慣

    不論大小比賽,甚至朋友間的友誼賽,都要想辦法贏。

    每贏一場,你的信心存摺中就會進帳一筆,記得多回憶自己贏球的情景。

  2. 注意力放在自己身上

    賽前要研究對手,但一上場反而適當藐視甚至忘記對手,專注在自己的戰術與調整上。

    你不是來打敗他的,你是來檢驗自己的技戰術的。

  3. 輸人不輸陣

    我在《破解頂尖桌球高手的15個心法》書中提過,氣勢很重要。

    得分要喊出來,越喊越有信心,越有信心越要繼續喊。


比賽不只是技術與戰術的較量,也需要有戰略上的考量。

上面這些調整心態的方法,就是戰略的一部分。

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

  1. 透過下面按鈕分享給你志同道合的球友
  2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事


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    圖片

    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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