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這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

只有一個人的時候該如何提昇技術?

12/12/2017

評論

 
​不少特別認真的球友問到,一個人的時候該怎麼提昇技術呢?

這裡我就提供幾個我自己常用,或是建議學員們嘗試的作法,給你作個參考...
其實有很多種方法喔~

​例如:​

  1. 有拍有桌時,可以利用發球機或擋球板練習單項技術的穩定性。

  2. 有拍無桌時,可以練習揮空拍,或是利用類似這種或是這種訓練輔助器,調整還不穩定的動作。

  3. 無拍也無桌時,可以練步法。

    ​​不過除了單純機械式地跑位之外,我通常會建議球友或學員進一步做到兩件事:

    (1) 搭配手上揮拍動作,讓手腳都一起練到。

    (2) 想像球桌位置以及來球狀況,可以把整個發球搶攻的動作一起練到。

    ​
    相信我,當你在腦海中演練的次數夠多,當你下次上桌後會發現,能夠更容易地完成原本想像中的動作。

    以我個人的經驗來說,很多技戰術的體會都是在場下的時候獲得的。
​

​不曉得你一個人的時候都怎麼練呢?​

    分享,是進步的起點。

    如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

    1. 透過下面按鈕分享給你志同道合的球友
    2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事


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      圖片

      林彥君

      《桌球急診室》創辦人

      ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

      期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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