不少特別認真的球友問到，一個人的時候該怎麼提昇技術呢？
這裡我就提供幾個我自己常用，或是建議學員們嘗試的作法，給你作個參考...
這裡我就提供幾個我自己常用，或是建議學員們嘗試的作法，給你作個參考...
其實有很多種方法喔～
例如：
不曉得你一個人的時候都怎麼練呢？
例如：
- 有拍有桌時，可以利用發球機或擋球板練習單項技術的穩定性。
- 有拍無桌時，可以練習揮空拍，或是利用類似這種或是這種訓練輔助器，調整還不穩定的動作。
- 無拍也無桌時，可以練步法。
不過除了單純機械式地跑位之外，我通常會建議球友或學員進一步做到兩件事：
(1) 搭配手上揮拍動作，讓手腳都一起練到。
(2) 想像球桌位置以及來球狀況，可以把整個發球搶攻的動作一起練到。
相信我，當你在腦海中演練的次數夠多，當你下次上桌後會發現，能夠更容易地完成原本想像中的動作。
以我個人的經驗來說，很多技戰術的體會都是在場下的時候獲得的。
不曉得你一個人的時候都怎麼練呢？
