許多資深且水平不錯的球友，拉球還挺有威力的。
但卻往往達不到預期的攻擊效果，甚至影響到後續的銜接。
例如球友D就跟我分享說...
但卻往往達不到預期的攻擊效果，甚至影響到後續的銜接。
例如球友D就跟我分享說...
感謝彥君，今天的問題好像是針對我而來，我就是有這個困擾。
拉了強勁的球，總是來不及攻擊第二或第三拍。
自己檢討覺得兩個主因：
一是落點不夠偏容易被檔回來，又因為去球夠快，回來更快。
二是還原不夠快，是因為揮拍動作太大的關係。
別人給的建議是出拍差不多到眼睛部分即可，不要再太往後拉，這樣會來不及回來打下一拍。
是否如此？想再聽聽你的指導建議，謝謝！
我的回覆
很高興這次分享讓你特別有感覺喔，而且你能自己抓出自己的問題，就是進步的開始了。
你提到別人建議你「出拍差不多到眼睛部分即可」。
這種說法很常見，但不完全對，甚至有點誤導。
要出拍到哪邊，其實要看你的身材、站姿，以及這次拉球的動作大小而定。
舉個例子，如果這球機會很好，你用了比較大的動作去拉，但又強迫自己非得在眼睛附近急停。
你覺得這樣的發力順暢嗎？
會不會剛好擋到視線呢？
如果你去看頂尖選手的拉球動作，你就會發現他們出拍的終點（收拍位置）經常不是眼睛，而是在胸前。
因此重點不在於在哪邊收拍，而是不論拉球動作大小，都要有一個確實的收拍動作。
讓整個揮拍的發力有個結束，才能讓揮拍過程的發力能夠集中，並且有效率地作用在球上。
所以對於收拍位置，我的建議是：
當你掌握了正確吃球的基本要領，有了正確的擊球點，加上也有了不太會變動的收拍位置，你的揮拍軌跡就不會太離譜，也才能確保你的發力效率喔～
而且當你能把收拍做好，自然就做到了還原。
加上正確的預判、啟動、移位並且轉腰或收胯引拍（不是拉手引拍），下一球就不會有來不及的問題了。
上面這些觀念很多教練自己都沒有具備，就算有，也很少能夠清楚地傳達給學員，反而一再要求表面上的擺速與連續性。
結果就是，學員練得很累，甚至造成慢性運動傷害。
更重要的是，永遠也無法建立能夠用於實戰的動作，真的很可惜！
你提到別人建議你「出拍差不多到眼睛部分即可」。
這種說法很常見，但不完全對，甚至有點誤導。
要出拍到哪邊，其實要看你的身材、站姿，以及這次拉球的動作大小而定。
舉個例子，如果這球機會很好，你用了比較大的動作去拉，但又強迫自己非得在眼睛附近急停。
你覺得這樣的發力順暢嗎？
會不會剛好擋到視線呢？
如果你去看頂尖選手的拉球動作，你就會發現他們出拍的終點（收拍位置）經常不是眼睛，而是在胸前。
因此重點不在於在哪邊收拍，而是不論拉球動作大小，都要有一個確實的收拍動作。
讓整個揮拍的發力有個結束，才能讓揮拍過程的發力能夠集中，並且有效率地作用在球上。
所以對於收拍位置，我的建議是：
- 找到一個不論你大動作或是小動作拉球，都可以很舒服地把動作完成，而且不會擋到視線的收拍位置。
- 這個位置可以是眼睛、鼻子、嘴巴、下巴、喉嚨、胸前，不用拘泥，但儘量固定下來。
當你掌握了正確吃球的基本要領，有了正確的擊球點，加上也有了不太會變動的收拍位置，你的揮拍軌跡就不會太離譜，也才能確保你的發力效率喔～
而且當你能把收拍做好，自然就做到了還原。
加上正確的預判、啟動、移位並且轉腰或收胯引拍（不是拉手引拍），下一球就不會有來不及的問題了。
上面這些觀念很多教練自己都沒有具備，就算有，也很少能夠清楚地傳達給學員，反而一再要求表面上的擺速與連續性。
結果就是，學員練得很累，甚至造成慢性運動傷害。
更重要的是，永遠也無法建立能夠用於實戰的動作，真的很可惜！
