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只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

拉球時一定要在眼睛前面收拍嗎?

1/20/2018

評論

 
許多資深且水平不錯的球友,拉球還挺有威力的。

但卻往往達不到預期的攻擊效果,甚至影響到後續的銜接。

例如球友D就跟我分享說...
感謝彥君,今天的問題好像是針對我而來,我就是有這個困擾。

拉了強勁的球,總是來不及攻擊第二或第三拍。

自己檢討覺得兩個主因:

一是落點不夠偏容易被檔回來,又因為去球夠快,回來更快。

二是還原不夠快,是因為揮拍動作太大的關係。

別人給的建議是出拍差不多到眼睛部分即可,不要再太往後拉,這樣會來不及回來打下一拍。

是否如此?想再聽聽你的指導建議,謝謝!

我的回覆

​很高興這次分享讓你特別有感覺喔,而且你能自己抓出自己的問題,就是進步的開始了。

你提到別人建議你「出拍差不多到眼睛部分即可」。


這種說法很常見,但不完全對,甚至有點誤導。

要出拍到哪邊,其實要看你的身材、站姿,以及這次拉球的動作大小而定。


舉個例子,如果這球機會很好,你用了比較大的動作去拉,但又強迫自己非得在眼睛附近急停。

你覺得這樣的發力順暢嗎?

會不會剛好擋到視線呢?


如果你去看頂尖選手的拉球動作,你就會發現他們出拍的終點(收拍位置)經常不是眼睛,而是在胸前。


因此重點不在於在哪邊收拍,而是不論拉球動作大小,都要有一個確實的收拍動作。

讓整個揮拍的發力有個結束,才能讓揮拍過程的發力能夠集中,並且有效率地作用在球上。


所以對於收拍位置,我的建議是:

  • 找到一個不論你大動作或是小動作拉球,都可以很舒服地把動作完成,而且不會擋到視線的收拍位置。

  • 這個位置可以是眼睛、鼻子、嘴巴、下巴、喉嚨、胸前,不用拘泥,但儘量固定下來。


當你掌握了正確吃球的基本要領,有了正確的擊球點,加上也有了不太會變動的收拍位置,你的揮拍軌跡就不會太離譜,也才能確保你的發力效率喔~


而且當你能把收拍做好,自然就做到了還原。

加上正確的預判、啟動、移位並且轉腰或收胯引拍(不是拉手引拍),下一球就不會有來不及的問題了。


上面這些觀念很多教練自己都沒有具備,就算有,也很少能夠清楚地傳達給學員,反而一再要求表面上的擺速與連續性。

結果就是,學員練得很累,甚至造成慢性運動傷害。

更重要的是,永遠也無法建立能夠用於實戰的動作,真的很可惜!

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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