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你反拉/攻弧圈時常被球頂到嗎?

12/15/2017

評論

 
許多球友程度很好,拉/攻下旋球上手都不成問題,進球率也不錯。

但想反拉/攻對方拉過來的弧圈球時,卻常常不盡如人意。

例如球友H就問說...
醫生,想請問你反拉弧圈時該注意什麼呢?

打球時老是被頂到,如果只有防守,對方就會再拉更大門的。

​我該怎麼辦?

我的回覆

你的問題很實用耶~

幾乎八成以上業餘球友都有這樣的困擾。


會被球頂到基本上就是錯過最佳擊球時機了。

最佳的擊球時機是,在球飛過身體正前方時打到球。


這時候手部力量作用在球上的損耗最小,出球撞擊效率最高。

而且此時手臂多半還在加速,而且球拍速度即將達到最大,所以咬球加轉的效果也會比較好。


而你提到的情境是反拉弧圈,的確是很容易被頂到。

我建議你可以先從「反帶」對方的弧圈練起:

  1. 把自己習慣的擊球時間提早,因為通常是在最高點前就要擊球。

  2. 校正引拍高度、幅度與拍型,可以幫你之後進入反拉弧圈階段時打好基礎。

  3. 別忘了務必在身體正前方擊球,也可以嘗試比較看看,左胸或右胸前方擊球時與正前方的差異。

  4. 逐漸增加撞擊的力量以及小臂的速度。


當你覺得自己已經把快帶做到極限了,就可以稍微退台,改抓高點期擊球。

讓自己加力與加轉的時間更充裕,全身動作也更舒展。

這個時候也就是真正進入反拉/攻弧圈的階段了。


根據我的經驗,大部分球友透過這樣漸進式的練習,幾乎都能克服反拉/攻弧圈的瓶頸。

最後的限制,就是判斷球性的能力、腳步的快慢,以及身體素質對於球質的影響而已。


回到實戰的層面,其實不見得非要反拉/攻弧圈不可。

有時快帶的效果比反拉/攻更好呢~

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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