比賽時，對方好不容易出了機會球，結果打丟了，那是多麼打擊士氣的事情啊～
像下面這位球友V就道出了不少人的心聲...
像下面這位球友V就道出了不少人的心聲...
我滿喜歡打球的，但因為和桌球相見恨晚，我的球齡到現在大概兩年而已。
沒有找過教練，大部分都是看影片自學。
前一年都是跟朋友打，後一年開始去外面的球館嘗鮮。
結果見識到不同的人，只要play勝率都很低，除非練球時就知道實力比自己低很多才會贏。
平常沒有大把時間練習，所以只有不斷檢討和改進，才能在短時間內進步。
但最近檢討的時候發現一個現象，就是當我幫自己創造出機會球的時候，為了 緊緊把握這一分，我幾乎會用盡全身的力氣去攻擊。
但問題來了，平常練球的時候精神相對放鬆、球路穩定，即便在練抽球也不會用這麼大的力氣去打。
用力比平常過猛的結果就是滿常揮拍落空，或把球打出界等等不理想的結果。
那我想問的是，我應該放掉一些力氣嗎？
還是平常練習時，請對方做球模擬各種情況，然後刻意用這樣的力道去練呢？
我的回覆
謝謝你的分享，我完全能體會你的打球心情！
平時大家鑽研各種技戰術的運用，無非就是三個目的：
其中1對個人球質要求很高，2會因為對手的水平而異。
因此3對一般球友來說，算是需要優先追求的目標。
針對你最後的提問，我建議你分成三個步驟依序練習：
其實你自己提出的兩種調整方式都對，但需要經過上面這樣的設計，才能真的讓練習有效果，否則只怕會越練越糟喔～
一位優秀的教練除了要能夠抓出盲點之外，更重要的是能夠對症下藥。
設計出一套合乎邏輯、適合當事人狀況，而且能夠循序漸進達到效果的練習法。
而我的夢想，就是幫每位球友最終都能成為自己的教練！
平時大家鑽研各種技戰術的運用，無非就是三個目的：
- 直接得分
- 抑制對手進攻
- 幫自己製造機會
其中1對個人球質要求很高，2會因為對手的水平而異。
因此3對一般球友來說，算是需要優先追求的目標。
針對你最後的提問，我建議你分成三個步驟依序練習：
- 先記錄並確認「哪種機會球容易打丟」。
是特別高的球都容易失誤？
略高但下旋的球？
略高但上旋的球？
略高但近網的球？
略高但很底線的球？ - 根據1.的統計結果，針對你比較常失誤的機會球，請球友幫你模擬類似狀況。
一開始只要用六七分力就好，先找到一個比較穩定可以打進的姿勢，然後再逐漸加力。 - 最後要試著體會發力之前的放鬆，以及瞬間加速用力的爆發感。
這樣才能讓你的發力有效率，且不容易受傷。
其實你自己提出的兩種調整方式都對，但需要經過上面這樣的設計，才能真的讓練習有效果，否則只怕會越練越糟喔～
一位優秀的教練除了要能夠抓出盲點之外，更重要的是能夠對症下藥。
設計出一套合乎邏輯、適合當事人狀況，而且能夠循序漸進達到效果的練習法。
而我的夢想，就是幫每位球友最終都能成為自己的教練！
