比賽時,對方好不容易出了機會球,結果打丟了,那是多麼打擊士氣的事情啊~
像下面這位球友V就道出了不少人的心聲...
像下面這位球友V就道出了不少人的心聲...
我滿喜歡打球的,但因為和桌球相見恨晚,我的球齡到現在大概兩年而已。
沒有找過教練,大部分都是看影片自學。
前一年都是跟朋友打,後一年開始去外面的球館嘗鮮。
結果見識到不同的人,只要play勝率都很低,除非練球時就知道實力比自己低很多才會贏。
平常沒有大把時間練習,所以只有不斷檢討和改進,才能在短時間內進步。
但最近檢討的時候發現一個現象,就是當我幫自己創造出機會球的時候,為了 緊緊把握這一分,我幾乎會用盡全身的力氣去攻擊。
但問題來了,平常練球的時候精神相對放鬆、球路穩定,即便在練抽球也不會用這麼大的力氣去打。
用力比平常過猛的結果就是滿常揮拍落空,或把球打出界等等不理想的結果。
那我想問的是,我應該放掉一些力氣嗎?
還是平常練習時,請對方做球模擬各種情況,然後刻意用這樣的力道去練呢?
我的回覆
謝謝你的分享,我完全能體會你的打球心情!
平時大家鑽研各種技戰術的運用,無非就是三個目的:
其中1對個人球質要求很高,2會因為對手的水平而異。
因此3對一般球友來說,算是需要優先追求的目標。
針對你最後的提問,我建議你分成三個步驟依序練習:
其實你自己提出的兩種調整方式都對,但需要經過上面這樣的設計,才能真的讓練習有效果,否則只怕會越練越糟喔~
一位優秀的教練除了要能夠抓出盲點之外,更重要的是能夠對症下藥。
設計出一套合乎邏輯、適合當事人狀況,而且能夠循序漸進達到效果的練習法。
而我的夢想,就是幫每位球友最終都能成為自己的教練!
平時大家鑽研各種技戰術的運用,無非就是三個目的:
- 直接得分
- 抑制對手進攻
- 幫自己製造機會
其中1對個人球質要求很高,2會因為對手的水平而異。
因此3對一般球友來說,算是需要優先追求的目標。
針對你最後的提問,我建議你分成三個步驟依序練習:
- 先記錄並確認「哪種機會球容易打丟」。
是特別高的球都容易失誤?
略高但下旋的球?
略高但上旋的球?
略高但近網的球?
略高但很底線的球? - 根據1.的統計結果,針對你比較常失誤的機會球,請球友幫你模擬類似狀況。
一開始只要用六七分力就好,先找到一個比較穩定可以打進的姿勢,然後再逐漸加力。 - 最後要試著體會發力之前的放鬆,以及瞬間加速用力的爆發感。
這樣才能讓你的發力有效率,且不容易受傷。
其實你自己提出的兩種調整方式都對,但需要經過上面這樣的設計,才能真的讓練習有效果,否則只怕會越練越糟喔~
一位優秀的教練除了要能夠抓出盲點之外,更重要的是能夠對症下藥。
設計出一套合乎邏輯、適合當事人狀況,而且能夠循序漸進達到效果的練習法。
而我的夢想,就是幫每位球友最終都能成為自己的教練!