Search the site...

桌球急診室
  • 最新版《桌球技術知識架構》
  • 診療部落格
  • 球友們的熱情回饋
  • 關於我與《桌球急診室》
  • 最新版《桌球技術知識架構》
  • 診療部落格
  • 球友們的熱情回饋
  • 關於我與《桌球急診室》

診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

平時正手練球一條龍,比賽卻只敢用反手?

1/11/2021

評論

 
從打法上來說,有些選手像馬龍,就很擅長用正手來上手取得優勢,而像張繼科則是反手比較強勢。

但在業餘球友之間,經常會看到明明用正手處理會更有威脅性,卻習慣性地用反手。

像球友R看過我分享過的其他球友狀況後,也心有戚戚焉地回饋了他自己的困擾...
我的情況也是一樣,反手打得順又穩,所以會有很多應該正手殺球的球卻用反手打。

很多教練跟球友都建議我多用正手,但練球時正手OK,比賽時卻打不出「正手殺球」的威力。

自己覺得這點是我的最大問題,不知道如何改進?

我的回覆

其實根本原因在於人體結構。

因為持拍手臂是偏一側的,雖然正反手的擊球原理是一樣的,但在實際運用的方式以及效果上還是有差異。


反手很容易就做到身前擊球,而且動作框架比較容易保持穩定,發力時間也比較抓得準。

雖然大部分時候揮拍加速空間沒有正手大,但可以用寸勁彌補。


正手動作框架通常比反手大,揮拍加速的空間也比較充裕,所以在發力正確的前提下,球質會比反手重。

但相對地,雖然正手擊球過程的調節空間大,在動作結構不理想的狀況下,就不容易在最佳擊球點打到球,發力時間也不好拿捏。


可以從兩方面著手改善:


  1. 先縮小正手動作,用類似正手熱身時的幅度來擊球就好,先找到自己最能發上力的擊球點以及時機。

    不用擔心這樣威力會比較小,由於擊球效率的提高,球質會既穩又重,而且力量一樣可以有輕重虛實的變化。


  2. 但以上只是先治標,要治本還是得從整體動作結構以及發力方式的診斷開始,才能進一步地優化。

    否則光是1的改善,通常只能讓你發揮原本應有的威力50%都不到,這就很可惜了。


以大部份人的球型來說,正手的使用率以及殺傷力最好都要高於反手,這樣比賽時才會有比較好的發揮。

很多資深球友因為怕失誤,很多明明可以用正手處理的球都用反手來打,造成正反手的熟練度越差越大,也越難改。


我處理過非常多像你這樣的例子,球齡越長的越棘手,好在你現在已經有自覺了,是一個好的起點。

所以如果以上「治標」建議你嘗試之後覺得有幫助,不妨考慮透過《影片分析診斷》更上層樓地「治本」,才能打出你應該達到的最佳球質! 

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

  1. 透過下面按鈕分享給你志同道合的球友
  2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事


評論

    類別

    全部
    心態與策略
    心態與策略
    打法與戰術
    接發球
    正反手技術
    正反手技術
    發球搶攻
    訓練與球具
    雙打


    【限時免費】桌球基因檢測 2.0

    NT$690.00 NT$0.00
    立即免費檢測

    圖片

    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

首頁|關於我|部落格
​
​球友回饋|隱私權政策

 © 2021 Pingpongsos