謝謝您將接球的時間切分的那麼詳細，也讓我瞭解到那些高手為什麼可以那麼自然接發球。
昨天接發球時似乎較能看清球，應該是您的提醒要盯球，所以昨天有特別壓低身體重心努力盯球。
雖然沒有刻意去想在第二時間前完成判斷並啟動，但似乎有較以往輕鬆。
(1)
在看比賽時，常看選手在接球前（幾乎是第零時間）會有點站起身體、移動腳步。
他們這個動作是已經做完預判後的動作，還是一貫的動作？為的是求啟動較快嗎？
(2)
盯球要盯到碰到自己的球拍嗎？
有時揮拍落空或碰球拍邊時，就會較注意要盯久一點，幾乎盯到球碰到球拍。
但平時打球時卻沒有這樣做，好像會以感覺碰球，眼睛卻望向要打的地方。
這與您說的盯球有無差異？
我的回覆
關於第一個問題，你的觀察非常敏銳耶～
沒錯！這個動作就是他們的預判後的啟動動作。
但這時候其實往往還沒觸球，還是有點偷跑的風險。
由於選手們經驗豐富，且同個對手也打過幾次了，彼此的慣性動作都很了解。
所以常會看到他們提早啟動、希望能夠先發制人的現象。
一般球友能夠做到第二時間啟動就非常不容易了。
至於第二個問題，其實你說的兩種都是盯球的正常現象。
沒有哪個才是標準，要看球的速度以及你盯球的熟練度。
如果球比較慢且短，當然可以盯久一點。
反之，會把眼力先後分配給球以及要打的落點。
不過既然你這麼有心，我再特別分享兩點秘訣給你：
總之，在高強度的對抗中，任何不必要的動作都是一種浪費，甚至導致輸球。
所以頂尖選手們會儘量精鍊自己的動作，並且利用間歇性的休息以及身體記憶，讓處理每一球所需的精力最小化。
沒錯！這個動作就是他們的預判後的啟動動作。
但這時候其實往往還沒觸球，還是有點偷跑的風險。
由於選手們經驗豐富，且同個對手也打過幾次了，彼此的慣性動作都很了解。
所以常會看到他們提早啟動、希望能夠先發制人的現象。
一般球友能夠做到第二時間啟動就非常不容易了。
至於第二個問題，其實你說的兩種都是盯球的正常現象。
沒有哪個才是標準，要看球的速度以及你盯球的熟練度。
如果球比較慢且短，當然可以盯久一點。
反之，會把眼力先後分配給球以及要打的落點。
不過既然你這麼有心，我再特別分享兩點秘訣給你：
- 盯球不能（也不可能）從頭盯到尾。
飛行過程就是眼神焦點切換，以及順便讓眼睛放鬆的時候。 - 擊球動作越穩定，就能利用身體對於動作的記憶來找球點。
因此盯著球與自己球拍的時間也可以越少，擊球順暢度以及還原都會比較好。
總之，在高強度的對抗中，任何不必要的動作都是一種浪費，甚至導致輸球。
所以頂尖選手們會儘量精鍊自己的動作，並且利用間歇性的休息以及身體記憶，讓處理每一球所需的精力最小化。
