Category: 訓練與球具

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常見的桌球運動傷害對策(2)

1/31/2018

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許多球友打球時身心都非常投入，尤其是身體負擔往往超乎了自己的覺察。

所以往往在練球或比賽之後，才發現各個部位有痠痛甚至受傷的狀況。

例如下面這兩位球友...

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常見的桌球運動傷害對策(1)

1/30/2018

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很多球齡或是年齡較長的球友，除了動作調整不容易或是腳步問題之外，最常見的就是傷病的困擾了。

例如這兩位球友都為了不同的傷病而苦...

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優秀桌球教練必備的3種能力

1/28/2018

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平時與我交流的讀者中，也有不少是教練，訊息文字間經常流露出對於教學方法以及自身能力的不確定感。

其實比起許多停止學習又自我感覺良好的教練，上面提到的這些能夠時時自我檢視的教練們反而更難能可貴！

例如教練球友H就分享說...

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常見的桌球運動傷害對策(3)

1/25/2018

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在與球友們交流一些桌球方面的運動傷害時，多半是檢討姿勢是否不正確，或是練習方式是否不合理。

但下面這位球友S的狀況我還是第一次遇到...

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好想變強...一定得請教練才行嗎？

1/24/2018

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很多年輕球友，尤其是目前仍然在學的讀者，經常都會糾結是否該花錢請教練來幫助自己進步。

例如球友H就很直接地問道...

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學球5年....不知為何越打越退步？

1/22/2018

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許多球友對於進步非常期待，也花了不少錢以及時間找了坊間教練指導，但還是經常聽到讓人十分惋惜的心聲。

例如球友Z就很失落地說...

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追求「標準」動作反而讓你受傷了？

1/21/2018

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許多球友練球很勤快，也非常認真地琢磨動作的細節。

但是在這樣的過程中，往往忽略了最基本的運動原理，結果讓自己受傷了，得不償失！

例如球友W就有切身之痛...

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不同技術水平該如何選擇底板與膠皮？

12/12/2017

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只要是資深球友，應該都蠻容易被新手球友問到如何選擇球具的問題。

例如有位也正在擔任教練的球友W就問到...

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膠皮有保存期限嗎？

12/12/2017

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不少經常打球的球友或是器材評測發燒友，都會趁著球拍膠皮大特價的時候多入手一些備著。

但心中往往會有個疑問，那就是...

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小心！你的手臂可能已經受傷了

12/12/2017

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球友A的手臂因為打球而受傷了。

前幾天他憂心忡忡地問到...

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林彥君

《桌球急診室》創辦人

專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因，找到最適合的進步方式，並發展個人風格打法。

期許能幫助10000名球友，學會當自己的教練，打出屬於自己的好球，在球場上做最好的自己！

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常見的桌球運動傷害對策(2)

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常見的桌球運動傷害對策(3)

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