不少球友除了球技方面的鑽研之外還會進行重訓，例如之前在《走位與體能訓練》中就有提過。

有些人還會故意加重球拍的重量，希望可以改善發力或是擺速。

但這樣的練習方式雖然可行，但還是有需要注意的地方，例如球友T的經驗是...

弧圈球是目前桌球的主流進攻技術，速度快、力量大、旋轉強、調節性好。

但不少球友練了半天，往往只能做出一個不錯的姿勢外觀，卻打不出弧圈球的本質，只快不轉。

例如球友F雖然找了坊間教練指導，卻還是深陷拉球的瓶頸...

不少球友把我之前在《​頂尖選手們的盯球與啟動撇步》分享過的技巧運用在比賽中，立即獲得了不小的突破。

但也有部份球友，在盯球與反應速度之間發生了瓶頸，例如來自新加坡的球友N就問道...

我原本以為《你也有破功的經驗嗎？》這樣的主題，應該就是「看一看然後會心一笑」罷了。

很意外地，不少球友還會特地找我討論類似的困擾。

例如這位球友X就說...

不少球友們有一定球齡之後，在鑽研技術的同時會開始把注意力從手轉向其他部位。

例如軀幹以及下半身該如何協調發力，以及腳步該如何訓練等等。

尤其是後者腳步訓練，球友S就問道...

就我的觀察，有蠻多半路出家的球友都是自學。

憑著一些網路片段教學、自身的悟性以及身體協調性，也能開心地享受桌球的樂趣。

不過大部份人總是希望自己精益求精，想知道自己在桌球學習的路上有沒有持續進步。

例如球友K就是一個典型的例子...

灌膠這件事情，從幾十年前的有機膠水時代就一直延續下來了。

即使後來國際乒聯ITTF禁用有機膠水，只能用無機膠水。

但覺得「有灌有保庇」的球友仍然大有人在，一些灌膠/灌油的「民俗療法」，也逐漸開始流傳。

甚至連器材廠商也會推出訴求適合灌膠的膠皮，真是貼近消費者的需求呀！

包括一些偶然嚐鮮灌著玩玩看的球友，也會有點上癮的感覺，例如球友N就跟我分享說...

遇到希望進行球技諮詢的球友，我一般都還是會請他先按照《換底板膠皮前你得先問這7個問題》回答。

目的是先釐清他自己對於球具的期待，這樣我提供的建議才不會漫無目的，畢竟球具好不好用也是挺主觀的。

下面是球友H的諮詢案例...

許多球友打球時身心都非常投入，尤其是身體負擔往往超乎了自己的覺察。

所以往往在練球或比賽之後，才發現各個部位有痠痛甚至受傷的狀況。

例如下面這兩位球友...

很多球齡或是年齡較長的球友，除了動作調整不容易或是腳步問題之外，最常見的就是傷病的困擾了。

​例如這兩位球友都為了不同的傷病而苦...