桌球器材的花樣實在不少，底板材料以及結構就先不說了，膠皮種類就五花八門了。
甚至光是基本的分類方式，就因為台灣與大陸長期慣用的中文名詞差異，而讓許多球友們混用，甚至誤用。
例如球友V的提問，就讓我替他擔心可能買錯膠皮浪費錢跟時間，也可能影響他個人打法的長期發展...
甚至光是基本的分類方式，就因為台灣與大陸長期慣用的中文名詞差異，而讓許多球友們混用，甚至誤用。
例如球友V的提問，就讓我替他擔心可能買錯膠皮浪費錢跟時間，也可能影響他個人打法的長期發展...
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運動項目的訓練菜單，就像音樂領域的樂譜或是戲劇領域的腳本一樣，是平時私下演練時的標準配備，更是臨場表演的重要依據。
對於有特定訓練目的球友來說，一份設計得當的訓練菜單更像是處方簽，短期可以藥到病除，長期則是強身健體。 例如我就針對球友Q的訓練需求，分享了一些規劃菜單時的思路... 橫板握拍雖然比較自然好上手，但就如同我在《橫板握拍時拇指怎麼放比較好？》與《2個方向帶你克服橫板握拍的多年糾結》這兩篇分享過的，橫板握拍其實眉角也不會比較少。
但除了拇指位置、深握/淺握、虎口兩側與拍肩形成的正/反手利之外，球友L這次的提問確實比較少見... 以網路社群的型態來營運《桌球急診室》的一大收穫就是，能夠與全世界各地的華人球友交流。
有時來自台灣以外、甚至非亞洲地區的球友困擾，確實是我平時很少思考的。 例如球友F在參考《你經常無法知行合一嗎？》這篇之後的回饋，讓我有機會用不同角度闡述理念... 最近球友W針對接發球的問題來求診，他是少數把自己的問題整理得很有調理的人。
他的問題剛好也涵蓋了我之前在《你接發球時還是分不清楚上/下旋嗎？》《如何接好又快又深又帶有上旋的球？》《4招破解拉球轉又穩、發球又強的對手》都分別提到的案例與觀念。 而且他對於接發球能力的看法與期待，讓我還蠻有同感的... 很多球齡不算淺的球友，除了動作結構本身之外，多半也都會特別注意自己的重心轉移，希望能夠讓擊球姿勢更合理、發力更有效率。
我之前在《咱來談談重心轉移》《重新理解重心交換與正反手轉換》這兩篇有簡單地探討過擊球時重心轉移的觀念，但似乎一直沒有帶到球友A的這個疑惑... 業餘成年球友們常遇到的困擾就是運動傷害，其中大部份是因為動作結構不合理而又強行發力，造成長期勞損。
球友H看了我之前在《小心！你的手臂可能已經受傷了》這篇分享的案例之後，也回饋了自己心得。 我覺得相當有見地，特別整理出來分享給大家... 我之前在《2個要訣提昇你咬球摩擦的效果》與《拉球只快不轉？試試3步驟練習法吧！》這兩篇，分別分享過咬球的要領以及練習方式。
許多球友都回饋覺得咬球感覺比以前好很多了，但其中有位球友M在嘗試之後，有了比其他人更細微的體會與困惑... |
