《打造你的專屬贏球套路》【主題3】 接發球特訓

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本教學為《打造你的專屬贏球套路》的主題3。



以下是全套的教學內容介紹：



《打造你的專屬贏球套路》​全力協助你—​


✓獲得一套已證實有效且頂尖選手們都經常使用的戰術模板。


✓找出自己身心素質最適合的打法風格，以及器材搭配方式。


✓了解戰術必備的發球、接發球、搶攻技術原理與關鍵要領。


✓根據自己的打法風格/器材，進一步優化成專屬的技戰術組合。


✓依序進行最少量的必要練習，快速地掌握要領而不浪費時間。


為了因應桌球規則與器材變化，以及桌球技術的持續演進，《打造你的專屬贏球套路》​的內容也將終身免費更新。​

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一上場比賽
頭腦就一片空白嗎？

你缺乏的不是單一技術
而是串連你現有技術
充分發揮打法優勢的套路
​

【主題3】接發球特訓的內容有哪些呢？

  • 接發球的戰術意義
  • 怎樣才是好的接發球？
  • 接發球的8大關鍵步驟
  • 為什麼會被旋到？
  • 應對旋轉的4種方式
  • 接發球步驟1：預判(Who)
  • 接發球步驟2：站位(Why)
  • 接發球步驟3：判斷旋轉(What)
  • 接發球步驟4：及時啟動與有效跑位(Where)
  • 接發球步驟5：修正判斷與確實到位(Where should I go)
  • 接發球步驟6：選擇手法與拍型(How)
  • 接發球步驟7：決定擊球時機(When)
  • 接發球步驟8：拿捏球性(How much)
  • 接發球步驟9：還原
  • 情境應用題1：平面接正手位側上旋
  • 顆粒的發球怎麼接？
  • 擰球不是萬靈丹
  • 顆粒與防弧膠皮接發球
  • 情境應用題2：長顆接反手位衝（奔）球
  • 晃接
  • 判斷不清時如何應急？

​單課的內容架構是？

每個主題會透過以下6個面向，協助你學好該主題的精華​：
  1. 意義
  2. 原理
  3. 判斷
  4. 動作
  5. 調節
  6. 情境應用案例分析
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