我會檢討自己為什麼會打贏或輸，真的不知道就會問教練。
由於我個頭比較小，我希望藉著三板斧或發球定江山，或者說近台快攻的打法。
想請教您，我打右手揮拍時為了球速快，常只用手臂，沒有用上腰部的力量。
所以右肩的鎖骨常受傷或發炎，不知平時要如何練球才能改正過來？
我已經有一段時間沒參加比賽，只在club打game，不過3/14將參加女子A組單打比賽。
因爲曾拿過B組冠軍，不能再參加B組了，心裏挺有壓力的。
謝謝你的指導！
我的回覆
其實近台快攻講求的快，有很多角度可以達成：
以上三種不是互斥的，可以根據情況綜合運用。
以現在趨勢來說，也不是近台快攻的專利囉～
所以，妳目前達成快的手段偏向第一種。
這需要全身更集中的爆發力，動作結構不良的話，確實更容易受傷。
一般常見的調整方式是：
在腋下夾個東西，或是用非持拍手托住持拍手的手肘，幫助體會身體帶動手臂的感覺。
但我更建議妳，可以多琢磨另外兩種快的方式。
除了自己主動發力之外，也可以提早出手並且借力。
交互運用可以讓妳的球風更靈巧，也可以減輕你身體的負擔喔！
最後先恭喜妳榮升為A組選手，這是一項肯定。
雖然比賽一定都會有壓力，但妳有這樣的機會跟A組水平的人交手，可是其他人非常羨慕的呢～
- 第一種快是你提到的球速快
這部份偏向發力能力，包括妳提到的手臂或是身體發力。 - 第二種快是出手快
也就是擊球時間早，例如打上升期，縮短對方反應時間。 - 第三種快是銜接快
也就是判斷、啟動、到位的快，跟上面兩種提到的出手快，以及發力足造成的球速快不同。
以上三種不是互斥的，可以根據情況綜合運用。
以現在趨勢來說，也不是近台快攻的專利囉～
所以，妳目前達成快的手段偏向第一種。
這需要全身更集中的爆發力，動作結構不良的話，確實更容易受傷。
一般常見的調整方式是：
在腋下夾個東西，或是用非持拍手托住持拍手的手肘，幫助體會身體帶動手臂的感覺。
但我更建議妳，可以多琢磨另外兩種快的方式。
除了自己主動發力之外，也可以提早出手並且借力。
交互運用可以讓妳的球風更靈巧，也可以減輕你身體的負擔喔！
最後先恭喜妳榮升為A組選手，這是一項肯定。
雖然比賽一定都會有壓力，但妳有這樣的機會跟A組水平的人交手，可是其他人非常羨慕的呢～
