不論球齡與技術水平，幾乎每個人比賽時都有壓力。
然而壓力其實很大一部份取決於心態；有時轉念了，壓力自然就沒了。
或是讓壓力轉換成正向的驅動力，讓自己更專注、更有衝勁，也是一種方式。
下面是球友S回饋他對於比賽心態的體悟，觀點是從壓力的來源出發，我覺得相當有意思，也分享給你...
然而壓力其實很大一部份取決於心態；有時轉念了，壓力自然就沒了。
或是讓壓力轉換成正向的驅動力，讓自己更專注、更有衝勁，也是一種方式。
下面是球友S回饋他對於比賽心態的體悟，觀點是從壓力的來源出發，我覺得相當有意思，也分享給你...
對抗壓力，其實很簡單，有很多的方法都可以試試看。
我覺得解決方式是要根除最主要的根源，就是壓力是什麼？它從何而來？
做某件事情會有壓力，就是因為害怕失敗，因為怕輸，所以壓力大。
如果是跟一個剛學桌球的人打比賽，以我們來說，多半不會有壓力。
為什麼呢？
因為我們絕對不會輸，所以沒有壓力。
所以解決的辦法是，不在乎輸贏。
這是最直接的，可以直接讓壓力恐懼消失。
舉例來說，如果一個對桌球沒有感覺的人，你跟他說來跟我比賽，他會說好啊，然後沒有壓力的跟你打。
因為他根本不在乎輸贏，所以可以灑脫地打。
當然把目標放在進步上面也是可以，這比較算是拐個彎來處理，可是層次比較低。
因為如果以這個想法來支撐的話，是會有漏洞的。
就是如果我每次都以進步為由努力，但是人不可能不會輸球，那輸球的時候，會自我懷疑，是不是我進步不夠多？
因為打從心裡，你想贏，但是你的目標根本沒有達成，這樣整個人都會意志消沉。
多數這樣的人可以當達到了8、9分的高度（滿分10分），但就會停止進步了，因為已經到達他的零界點了。
我的座右銘：當你怕失敗，你就已經失敗了。
