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這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

5個科學化的步驟幫你增強實戰能力

9/28/2017

評論

 
​讀者中有為數不少是現役的大學校隊同學,基礎比一般人好很多了,但球技上的困擾似乎依然不少...
其實我目前是XX大學的校隊,只是我真的受訓練是從大一開始只練了一年不到。

本人是左手日直,周遭沒人可以指導直拍,而且訓練又低潮。
​
在您的文章裡重新思考了一次自己的技術和打法,感謝您!

我的回覆

你的處境我完全能感同身受。

我以前在校隊的時候也是有低潮,我們那時候大家的打法都不同,但操練的都是一樣的基本功,實在進步有限,戰績也不好。

常常自己覺得哪裡出了問題,但受限於教練的指示,也無法改變訓練方式,只能自己另找出路。

我自己比較幸運的是,有總結出來一些確實有效的方式,才豁然開朗。

我覺得在大專乙組的水平,直板還是大有可為。

我額外教你一套我私房的練習方式,分成5個步驟:
​
  1. 刻意紀錄自己的比賽狀況(大約7~10局比賽),包括每局的發/接發球方式、戰術種類、得分或失誤狀況。

    比較方便的作法是用手機錄下來,然後回家整理成數據。

  2. 從中找出你比較熟練或得分效率比較高的3套戰術,再更加地精進。

    譬如刻意在一局比賽中只用一套戰術,因為這樣你才能練到所有可能的狀況,這樣的戰術才是有實戰能力的。

  3. 從紀錄中找出你最常被打爆的狀況,然後把因應之道也整理成3套戰術,也是用2.的方式練。

  4. 要有2套狀況不好的基本戰術,也是用2.的方式練。

  5. 等你3+3+2=8套戰術都練成直覺反應之後,再根據不同的對手類型添加需要的戰術。


我猜從來沒有人跟你說過要用這種方式管理你的球技,而且這過程並不輕鬆,但確實有效;而且對自己的狀況心裡會很有數。

你如果也認同這種科學化的自我分析方式,不妨找願意跟你一起這麼做的球友彼此幫助,一起變強!

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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