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這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

5個科學化的步驟幫你增強實戰能力

9/28/2017

評論

 
​讀者中有為數不少是現役的大學校隊同學,基礎比一般人好很多了,但球技上的困擾似乎依然不少...
其實我目前是XX大學的校隊,只是我真的受訓練是從大一開始只練了一年不到。

本人是左手日直,周遭沒人可以指導直拍,而且訓練又低潮。
​
在您的文章裡重新思考了一次自己的技術和打法,感謝您!

我的回覆

你的處境我完全能感同身受。

我以前在校隊的時候也是有低潮,我們那時候大家的打法都不同,但操練的都是一樣的基本功,實在進步有限,戰績也不好。

常常自己覺得哪裡出了問題,但受限於教練的指示,也無法改變訓練方式,只能自己另找出路。

我自己比較幸運的是,有總結出來一些確實有效的方式,才豁然開朗。

我覺得在大專乙組的水平,直板還是大有可為。

我額外教你一套我私房的練習方式,分成5個步驟:
​
  1. 刻意紀錄自己的比賽狀況(大約7~10局比賽),包括每局的發/接發球方式、戰術種類、得分或失誤狀況。

    比較方便的作法是用手機錄下來,然後回家整理成數據。

  2. 從中找出你比較熟練或得分效率比較高的3套戰術,再更加地精進。

    譬如刻意在一局比賽中只用一套戰術,因為這樣你才能練到所有可能的狀況,這樣的戰術才是有實戰能力的。

  3. 從紀錄中找出你最常被打爆的狀況,然後把因應之道也整理成3套戰術,也是用2.的方式練。

  4. 要有2套狀況不好的基本戰術,也是用2.的方式練。

  5. 等你3+3+2=8套戰術都練成直覺反應之後,再根據不同的對手類型添加需要的戰術。


我猜從來沒有人跟你說過要用這種方式管理你的球技,而且這過程並不輕鬆,但確實有效;而且對自己的狀況心裡會很有數。

你如果也認同這種科學化的自我分析方式,不妨找願意跟你一起這麼做的球友彼此幫助,一起變強!

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

  1. 透過下面按鈕分享給你志同道合的球友
  2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事


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    圖片

    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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