許多球友覺得自己程度不好,不好意思把自己的問題分享出來。
事實上,大部分球友面臨的球技困擾都挺類似,例如下面這兩位球友的心聲就很接近...
事實上,大部分球友面臨的球技困擾都挺類似,例如下面這兩位球友的心聲就很接近...
我時常被人說打球時上半身和下半身很不協調,下半身幾乎不動還有老是慢半拍。
我想是否和球路預判不夠準確有關?
還是進攻意識不強?
該怎麼練習可以解決?
練習和比賽時完全兩回事,手腳容易變得僵硬。
有什麼方式會讓腳部容易活動,不會老是用手去搆球?
我的觀點
第一位球友提到的「球路預判」以及「進攻意識」,當然有影響。
不過還有一點更為關鍵的是,沒有養成確實跟球的習慣。
因為即使你預判到了,也很有進攻欲望,但老是沒跟好球,手比腳先到,自然很難協調。
甭說發力,可能連進球率都成問題了。
很多人只要手上有拍子,還沒到位就急著要揮拍打球。
只要能把注意力放在移動找球本身,就可以鍛鍊到位的準確性。
所以如果你也有類似的老毛病,我建議可以採用下面這個特別的練習法:
一開始不要把球送得太遠,否則肯定跑不到,循序漸進即可。
重點在於體會並建立「腳先到位手再打球」的習慣。
所以囉~
你的問題其他人也很可能有,在《桌球急診室》這個社群中,你不會是孤獨的!
不過還有一點更為關鍵的是,沒有養成確實跟球的習慣。
因為即使你預判到了,也很有進攻欲望,但老是沒跟好球,手比腳先到,自然很難協調。
甭說發力,可能連進球率都成問題了。
很多人只要手上有拍子,還沒到位就急著要揮拍打球。
只要能把注意力放在移動找球本身,就可以鍛鍊到位的準確性。
所以如果你也有類似的老毛病,我建議可以採用下面這個特別的練習法:
- 練習者不用拿拍
- 餵球者送長球(會出台的那種)到定點
- 練習者移動過去用身體把球擋住或是徒手接球
- 練習者回到準備位置
- 重複以上4個步驟
一開始不要把球送得太遠,否則肯定跑不到,循序漸進即可。
重點在於體會並建立「腳先到位手再打球」的習慣。
所以囉~
你的問題其他人也很可能有,在《桌球急診室》這個社群中,你不會是孤獨的!