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診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

自己的球技得靠自己來管理

9/28/2017

評論

 
​球友P跟我分享了自己的技術近況,以及一些對於球隊現狀觀察後的感嘆,我也十分能體會他的心境...
雖然不像以前發球就都不怎麼轉,側上、側下、空的、沉的都能發了,旋轉也有發出來,但還是被人說沒變化,實在不太懂所謂有變化的發球是什麼意思。

學長是跟我說短時間內我的發球也很難有更多的進步,不是和像他那樣以前三板搶攻為主的打法,他說叫我乾脆繼續去加強基本的東西。

像是擺短後搶拉或是挑,劈長後對方不上手就自己攻,上手就打擺速,還有自己正手的連續板配合走位的能力。

上禮拜去打友誼賽,和社團比賽,更了解到什麼是自己真正有的能力,發現最難忘的還是以前被一堆多球餵出來的正手拉的質量跟連續。

最近沒什練到多球還是覺得很可惜,學校現在這個教練很少練到多球的部分,大部分是打單球為主。

我覺得還是應該多練一些多球,對於中後段的隊員是比較有幫助的,對於前段的就還好。

只能說練球的風氣跟以前比起來還是有差,因為我自己大一進來時還有看到以前老學長他們訓練的方式跟態度所以比較了解。

更早以前的是先跑校園+單球+多球+體能訓練,跟現在比起來真的差很多。

​就是我大一時看到的也頂多是少去了體能那部分,出席率超高都會用到10張桌子,現在有六張就不錯了。

我的回覆

發球變化除了旋轉之外,還有速度、力量、落點、弧線、隱蔽性(假動作)等因素。

如果單純只是能把球發得轉,雖然重要,但威脅性確實是不夠的喔!

至於打法,我覺得學長的說法可以參考,但不用盡信。

例如前三板搶攻,在過去可能是特色打法;但現今塑料球時代,已經是人人必須得掌握的,否則很容易就陷入被動。

所以我反而建議你先盤點一下自己的技戰術,哪些已經有一定水準了,哪些還需要單獨加強。

有一定水準的技術就組合成適合自己身材或打法優勢的戰術;還需要單獨加強的,就用多球練習。

桌球其實是很個人化的運動,雖然團隊精神很重要,但你控制不了其他人的練球態度,只能先從自己做起。

教練以及學長們的意見值得參考,但最終還是要回歸你自己。

​例如想辦法建立一套「個人化的桌球技術學習系統」,你才能持續地變強,甚至未來也才有能力協助其他學弟妹變強。

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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