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診療部落格

這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

花錢請教練卻還是沒進步,只是因為練習不夠嗎?

9/9/2019

評論

 
其實學習桌球就跟學習其他技能一樣,除了要花時間練習內化之外,更重要的是「信心」!

不只是比賽時的信心,也包括對學習內容、方式以及方向的信心。

​例如球友 H 擔心自己缺乏練習環境而影響實戰能力,但問題的癥結其實並不在這裡...
目前有花錢找教練一週上課一次,但平時沒球友及場地可互相練習。

因此教練教的技術因場地及球友限制,也無法熟練及運用。

基礎沒打好,遇刁鑽球路就沒信心應對,進步有限很懊惱!

我的回覆

我很能體會你的心情~

不只我自己曾經有類似的經驗,也看過更多球友有一樣的苦惱。


但從你的描述看來,應該不是連球友或是場地都沒有。

而是因為沒有「練習」的對象與場地,只能一再地比賽、輸球、比賽、輸球,對吧?


其實很多球友所謂的沒信心,倒不見得是因為目前還不夠強。

而是對於自己球技的努力方向沒有信心,不知道自己繼續這麼練到底能不能進步。


例如我在《學球5年....不知為何越打越退步?》《為何花錢請教練指導兩年還是沒進步呢?》這兩篇,也分享過球友們的類似困擾。


所以事實上,最關鍵的不是練習的對象與場地,而是「學了什麼」以及「該練什麼」。


坦白說,大部分坊間教練實力都不錯,但教學方式與內容已經過時。

那為什麼不改進呢?

很簡單,因為這樣他們最輕鬆呀!


只要餵餵球、講點老生常談,讓學員活動活動筋骨,鐘點費就安穩入袋。

實在很難有動力去想,學員到底該學什麼、該練什麼,才能達到進步的目標。


我聽過太多次,學員練球效果不好,或是比賽成績不理想,想問問教練該如何突破。

但教練只會說...

「我以前每天都練xx小時」

「你基本功都還不行,想這麼多幹嘛?」


但咱成年球友不是小朋友,哪有那麼多時間與體力揮霍呢?

更何況,所謂的基本功與實戰套路,中間還有很多因人而異的搭配或取捨。

相信你也看過不少,練球好像很厲害,但實戰能力幾乎等於零的「好學生」對吧?


成年球友/學員需要的其實是:

  1. 全面且正確的技戰術觀念
  2. 知道自己在桌球上的優劣勢
  3. 根據1, 2訂出合理的目標以及方法


而這三點都不是學員自己短時間就能頓悟的,需要教練或是適當的學習資源輔助。

以上都做到了,才能事半功倍,達到自己希望的球技目標!

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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