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關於正手搶攻的腳步,你教練沒告訴你的是...

6/15/2019

評論

 
除了少數天賦異稟的反手天才之外,一般還是會建議以正手進攻為主,這樣整體打法或戰術才會比較有發展性,尤其是單面直板這方面更是不在話下。

除了攻球、拉球等手法之外,擊球前的各項準備往往是進攻是否順利的關鍵。

例如球友C在坊間教練鼓勵下,正手跑位搶攻非常積極,卻常常因為腳步問題充滿了無奈...
我是打左手日直,本身有找外面的教練學球半年左右(因為在系隊2年覺得成長有限)。

那時候學拉球比賽時都不太敢用,後來教練跟我說看到長球就無條件往後墊一步準備搶攻。

確實這樣的練習有讓我比較敢攻擊,上台率也比以前高。

可是現在卻出現一個問題,就是退台或側身後才發現,球的落點跟自己的位置有偏差。

可是身體已經壓重心引拍,腳像是被釘死一樣,沒辦法橫移過去處理這顆球,然後就會出現用手去撈,甚至揮空的情形。

打比賽的時候也因為這樣,被一些較會打的人調落點耍著玩。

請問這種步法的問題該怎麼克服?

我的回覆

從你的提問內容,我感受到你對於自己球技的用心~

你提到的「正手拉球的腳步問題」確實蠻常見的,其中癥結在於:

  1. 只著重無條件地向後墊步或側身,而忽略了自己的主動判斷。

  2. 只有一次移位就直接引拍壓重心了,所以幾乎沒有調整的餘地。

​
以下是我的建議:

首先,必須要求自己預判來球角度大還是小。

如果角度不大,那用基本的併步+同時引拍就可以了。


當然,在經驗不足或是還沒養成預判習慣之前,預判可能會有偏差。

所以如果角度比預期的大,或是沒把握判斷準確時...


可以先併步移位到預期的來球落點附近,然後再根據來球狀況進行第二次移位+引拍。

這時候可能是併步+引拍,或是單步+引拍就夠了。

也可能需要交叉步+引拍,甚至臨時改成上步處理台內球或是拉半出台球。


往後,隨著你的經驗累積,判斷會越來越準確,一次到位+引拍的機率就會越來越高。

二次到位+引拍就比較屬於特殊狀況時才會用到了。


所以,光是一個正手拉球的腳步,其實就有這樣的實戰細節在裡面。

大部份教練只會先教最基本的側身或退台腳步,或是「無條件往後墊步」之類的治標速成法。

但比賽時真正需要的是,類似上面這樣的思維以及技巧。


練習的步驟則是建議:
​
  • 上桌前先練習徒手跑順。
  • 然後再用比較慢的平球模擬各種狀況,先能到位把球打進就好。
  • 最後才加上完整的拉球動作。

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

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    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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