不少球友在我分享《球質不佳？可能是你沒做好身前擊球》之後，發現其實更大的問題是因為腳步跑不到，所以無法在最合適的位置以及時機擊球。
包括總是努力地在網路上爬文翻影片的球友S，也對自己看到的相關片段資訊充滿了問號...
包括總是努力地在網路上爬文翻影片的球友S，也對自己看到的相關片段資訊充滿了問號...
大陸吳敬平教練說：
「不是你的腳步跑不到，而是你在移動過程中沒有加入轉腰和跟腳的意識，這就變成了手帶身體走。」
請問轉腰是攻擊前最後一步才須轉腰，是不是吳教練的意思？
另外，跟腳的意識是指重心？
請釋疑，謝謝！
我的回覆
由於我沒找到吳敬平教練說這句話的影片，所以只能推測「跟腳的意識」比較偏向「上半身的動作要隨著腳來調整」。
至於你說的重心，也是其中的一部分。
其實他是要強調，不要因為擔心打不到球，就急著「只」用手去就球。
移位時最關鍵的，不是跑動過程中的絕對速度，而是最終的「到位」，包括手與腳的到位。
而且他沒有明確點出來的是，「跑到定點、轉腰、引拍、重心轉移」是同時完成的。
例如同樣是處理正手位的台內球，你要用正手挑還是反手擰，整個「移動到位」的過程是不同的。
也就是說，是否到位的標準不僅僅是打不打得到球，而是你有沒有做好打這顆球的準備？
整個完整的移位過程包括了「預判→啟動→移動→到位」，我上面提到的只是「移動→到位」的部份。
其實很多人跑不到位，主要原因還是在於缺乏「預判→啟動」這兩部份的能力。
也有不少球友的腳步其實蠻快的，但一旦啟動慢了還是補不回來。
所以這種狀況反而應該先逐步訓練預判，然後才是腳步調整與到位。
有了這樣的基礎之後，才能開始講究更進階的細節，例如用轉胯代替轉腰讓到位更快速等等之類的。
這也是為什麼，我在《接發球高手速成》或是《打造你的專屬贏球套路》中，都會用很多的心力來幫學員建立「預判→啟動→移動→到位」的觀念。
因為這影響的不只是第二板接發球，而是打好每一球都必備的能力！
如果你有瀏覽過課程大綱，你也會發現...
其實課程的順序，就是一個正確打好每一球的過程縮影，每一課都是替下一課打基礎。
另外，即使是中國國家隊，教練們彼此的見解也常常互相矛盾。
所以我常常會提醒學員，不要拘泥於特定的主觀描述。
而是要先從理解正確原理或根本原因出發，再搭配自己的實戰或教學心得來驗證，獲得的東西才是經得起考驗的桌球智慧。
很多球友甚至教練，都是反其道而行，從自身經驗歸納出片段的結論，非常危險。
更慘的是，再加上不夠精準的表達方式，讓所傳達出來的訊息，嚴重脫離了原意。
往往聽了高手的建議卻還是做不到，或是反而搞得自己原本的技術也破功了，就是因為他說的跟他做的是兩回事啊～
至於你說的重心，也是其中的一部分。
其實他是要強調，不要因為擔心打不到球，就急著「只」用手去就球。
移位時最關鍵的，不是跑動過程中的絕對速度，而是最終的「到位」，包括手與腳的到位。
而且他沒有明確點出來的是，「跑到定點、轉腰、引拍、重心轉移」是同時完成的。
例如同樣是處理正手位的台內球，你要用正手挑還是反手擰，整個「移動到位」的過程是不同的。
也就是說，是否到位的標準不僅僅是打不打得到球，而是你有沒有做好打這顆球的準備？
整個完整的移位過程包括了「預判→啟動→移動→到位」，我上面提到的只是「移動→到位」的部份。
其實很多人跑不到位，主要原因還是在於缺乏「預判→啟動」這兩部份的能力。
也有不少球友的腳步其實蠻快的，但一旦啟動慢了還是補不回來。
所以這種狀況反而應該先逐步訓練預判，然後才是腳步調整與到位。
有了這樣的基礎之後，才能開始講究更進階的細節，例如用轉胯代替轉腰讓到位更快速等等之類的。
這也是為什麼，我在《接發球高手速成》或是《打造你的專屬贏球套路》中，都會用很多的心力來幫學員建立「預判→啟動→移動→到位」的觀念。
因為這影響的不只是第二板接發球，而是打好每一球都必備的能力！
如果你有瀏覽過課程大綱，你也會發現...
其實課程的順序，就是一個正確打好每一球的過程縮影，每一課都是替下一課打基礎。
另外，即使是中國國家隊，教練們彼此的見解也常常互相矛盾。
所以我常常會提醒學員，不要拘泥於特定的主觀描述。
而是要先從理解正確原理或根本原因出發，再搭配自己的實戰或教學心得來驗證，獲得的東西才是經得起考驗的桌球智慧。
很多球友甚至教練，都是反其道而行，從自身經驗歸納出片段的結論，非常危險。
更慘的是，再加上不夠精準的表達方式，讓所傳達出來的訊息，嚴重脫離了原意。
往往聽了高手的建議卻還是做不到，或是反而搞得自己原本的技術也破功了，就是因為他說的跟他做的是兩回事啊～
