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這裡不是網路文章剪貼簿
只有原創的技戰術精華
​讓你每天比昨天的自己更強

周遭愛指導的球友太多,搞得自己好亂!?

2/15/2019

評論

 
桌球基本上不是一人運動,除了場上的比賽切磋,場下練習時的交流也很熱鬧。

但對於像球友H這樣技戰術還不夠成熟,也尚未掌握完整觀念的球友來說,身旁眾多熱心指導的「老師」們反而帶來不小的困擾呢!

就如同《球友回饋:打球得失寸心知》這篇,球友B也分享了自己的困擾...
每次我請朋友餵球練拉球,總是大家意見很多。

有人說腳不對,有人說腰沒轉,撞擊太多,搞得我好亂哦!

現在好像要拉球時就會害怕,心裡有障礙了。

我因一開始學球時,被要求手肘不能打開(習慣近台快攻),當要退中遠台拉球時,大家都要我把手肘放下轉身。

甚至手要甩到臀後,強調拍子接觸球不要有板子的聲音。

但我打撞擊比較有信心,刻意要摩擦反而力量好像發不出來。

請問拉球,除了大家認定的這些標準動作之外,還有沒其他方式可糾正呢?

​或是我的該怎麼去克服呢?

我的回覆

我完全能體會妳這種無奈的心情,有類似困擾的球友不在少數。

妳很幸福,身旁有那麼多熱心的球友~

但當每個人都各說各話,發表自己的體會,反而容易有瞎子摸象那種見樹不見林的風險。


很多球友練習中台拉球煞有其事,實戰卻完全用不出來。

就因為前三板往往都是近台戰鬥,沒有近台能力的人容易陷入被動。

而妳有近台快攻的基礎,這是很寶貴的經驗,也是你的優勢。


我的專長就是根據每個人身體素質、技戰術能力、比賽經驗等等,給予針對性的建議,這樣才真正有效。

以你的狀況,我給妳的處方是:


  1. 不用刻意迴避撞擊

    尤其不用理會什麼「不要有板子聲音」的說法,那種觀念在小球時代蔚為風潮(但也還是不正確),目前已經過時了。

    最先進的弧圈球(拉球)技術講求的是「在足夠撞擊的基礎上進行摩擦加轉」。


  2. 加強小臂的二次加速

    當你撞擊力量越大,小臂加速收縮就要越快,摩擦效果才會好。

    否則拉出來的球只爆不衝,威脅性很低。


  3. 區分攻球與拉球的擊球節奏

    攻球與拉球除了2提到的二次加速的差別之外,另一個差異是「擊球的時機」。

    攻球原則上會在上升後期或是高點期觸球,拉球多半選擇高點期或是下降前期觸球。

    這是因為攻球多半講求回球的速度、力量以及突然性,而拉球則訴求更充裕的摩擦加轉時間與空間。


綜合以上三點,當妳進攻時,只要用自己覺得最自然的方式準備撞擊。

有把握時可以撞大力些,機會不好時就撞小力些。


然後根據要攻球還是要拉球的目的,決定小臂要不要二次加速。

選擇適當的擊球時機就可以了,這部份就像開車的換檔。


等妳把我上面建議的運用自如之後,再來琢磨轉身、手肘高度、手甩身後之類的細節才有意義。

例如當妳為了提昇拉球質量,想要加大撞擊力道、做好二次加速摩擦,妳自然會增加整體動作的幅度。

什麼轉腰、拉手都是自然產生。


上面提到的東西背後都有對應的物理學理論,這邊我就不深談。

我想強調的是,大多數人並沒有理解每項技術的本質,無法分辨各個動作要領的目的,自然只能追求最表面的動作型態。


《桌球急診室》有別於坊間傳統教練或是網路片段教學的地方就在於,同時從技術本質與個人特質下手,找出最適合妳的打球方式。

這樣不僅改善效果顯著,更重要的是,幫助妳用自己的動作打出自己想要的球。

​這樣才最自然而且不容易破功喔~

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



如果我幫助你在90天內,打造一套專屬於你的比賽策略與流程,讓你從練球型選手晉升成實戰型選手,從此不用再擔心賽練脫節​

一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


◎不喜歡遇到顆粒或是Anti之類的怪拍,來球有時候很旋有時候又不太旋,而且一會兒沒力一會兒又突然很快,實在很憋扭



...那麼你願意接受我上面這份提案嗎?




過去幾年我幫助了數百位的桌球好朋友們,徹底發揮出他們自己過去從來不敢奢望的實戰能力!

不但贏球的次數越來越多,更經常奪牌獲獎、闖入積分賽決賽、被知名球隊延攬、成為球隊主力,從此克服比賽恐懼症~

你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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