现在在实战里碰到最大的问题就是「不会盯球」。
觉得球速太快跟不上（上旋对抗和接发球），常常球过来没有反应。
不知道您有没有好的练盯球的方法？
我的回覆
你遇到的狀況其實就是「反應速度」的瓶頸，而反應速度又分為絕對速度與相對速度：
原則上不論是絕對或相對速度，都需要提昇，但我覺得「相對速度」更重要。
否則不論你反應再靈敏，腿力再好，只要慢半拍，永遠都只能疲於奔命了。
鍛鍊相對速度的方式有很多，我提供你兩個最有立即效果的：
這兩個方法我提供給不少學員過，確實有效，試試看囉！
- 絕對速度是指你本身的反應速度、腳步的移動速度有多快
- 相對速度則是指你預判與啟動的速度
原則上不論是絕對或相對速度，都需要提昇，但我覺得「相對速度」更重要。
否則不論你反應再靈敏，腿力再好，只要慢半拍，永遠都只能疲於奔命了。
鍛鍊相對速度的方式有很多，我提供你兩個最有立即效果的：
- 你餵球給對方，對方把球打回來，但你不要接，甚至也不要動。
只要在對方回來球的還沒有過網的時候就喊出球是朝左、中、右哪個方向飛。
這個練習是訓練你提早判斷球向的能力。 - 類似1，但這次除了用嘴巴喊，還要移動。
但不是跑過去打球，目標是用身體把球擋住。
這個練習是訓練你判斷之後提早啟動。
而且如果你能用身體擋到球，那真的要用手打球的時候就更從容了。
這兩個方法我提供給不少學員過，確實有效，試試看囉！
