總覺得自己球技進步緩慢，好像永遠都追不上別人？

許多球友其實底子不錯，也不缺訓練的資源，但比賽表現總是與練習時有不小的差距。

如果是遇強不弱、遇弱不強的半吊子也就罷了，但有更多是像球友Q這樣充滿了挫敗感...

多球練習時的下旋已經能拉出有速度也有旋轉的球了，但一比賽時卻拉不出來。

有時是腳步沒到，有時是動作跑掉...請問該如何解決？

​有打大學乙組，也有在練球，但卻總覺得進步緩慢，永遠追不上別人...

我的回覆

你的狀況屬於典型的賽練脫節，原因通常有兩個：

1. 練習時餵球的速度、落點、旋轉都比較固定，或是即使有變化也都是可以預期的，但比賽時就沒有這麼舒服了。
   
   譬如練習時都是拉出台、有速度的兩大角弱下旋，但比賽時對手老是給你半出台或追身的強下旋或弱上旋，就容易適應不良了。
   
   
2. 除了練習情境與實戰有落差之外，動作結構、發力方式，以及腳步等等，都可能有不小的問題，或是缺乏調節能力。
   
   譬如你習慣用大動作並且借力中發力的方式來拉球，而且都是先到位才引拍，但實戰中卻可能需要你到位的同時就要出手，並且主動發力。

所以解決方式也是針對以上兩點：

1. 分析並修正你目前的動作，並且進一步學習更完整且有調節能力的動作。
   
   
2. 根據你的打法，設計符合實戰情境的練習菜單。

看來你是有底子的人，只要方向對了，要追上其他人是不難的。

反之，「方向不對、努力白費」，大學四年很快就過去了。