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總覺得自己球技進步緩慢,好像永遠都追不上別人?

12/31/2020

評論

 
許多球友其實底子不錯,也不缺訓練的資源,但比賽表現總是與練習時有不小的差距。

如果是遇強不弱、遇弱不強的半吊子也就罷了,但有更多是像球友Q這樣充滿了挫敗感...
多球練習時的下旋已經能拉出有速度也有旋轉的球了,但ㄧ比賽時卻拉不出來。

有時是腳步沒到,有時是動作跑掉...請問該如何解決?

​有打大學乙組,也有在練球,但卻總覺得進步緩慢,永遠追不上別人...

我的回覆

你的狀況屬於典型的賽練脫節,原因通常有兩個:

  1. 練習時餵球的速度、落點、旋轉都比較固定,或是即使有變化也都是可以預期的,但比賽時就沒有這麼舒服了。

    譬如練習時都是拉出台、有速度的兩大角弱下旋,但比賽時對手老是給你半出台或追身的強下旋或弱上旋,就容易適應不良了。

  2. 除了練習情境與實戰有落差之外,動作結構、發力方式,以及腳步等等,都可能有不小的問題,或是缺乏調節能力。

    譬如你習慣用大動作並且借力中發力的方式來拉球,而且都是先到位才引拍,但實戰中卻可能需要你到位的同時就要出手,並且主動發力。


所以解決方式也是針對以上兩點:

  1. 分析並修正你目前的動作,並且進一步學習更完整且有調節能力的動作。

  2. 根據你的打法,設計符合實戰情境的練習菜單。


看來你是有底子的人,只要方向對了,要追上其他人是不難的。

反之,「方向不對、努力白費」,大學四年很快就過去了。

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    圖片

    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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