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以形補形?模仿選手動作時的盲點

2/24/2019

評論

 
運動最迷人的地方之一,就是能夠精益求精,享受持續進步的喜悅。

不少球友在參考過《追求「標準」動作反而讓你受傷了?》與《你追求的是標準動作?還是正確動作?》這兩篇之後,就開始琢磨自己動作的正確性。

但仍然免不了以特定選手為範本,想從動作型態中找出差異,當成自己調整的方向。

坦白說這是有盲點與風險的,例如球友C就問到...
最近有個問題,就是發球搶攻時常常會下網。

不知道是拉球時前臂提得不夠高?還是摩擦不夠 ?

我最近在看中國隊的張繼科的發球搶攻時,拉球手都放得很下面。

​這樣是不是可以摩擦得更充分?

我的回覆

其實你提到的問題很典型,但根本原因只有一個,那就是「吃球沒做好」。

包括拍型角度的調整,以及撞擊是否確實。


吃球做好了,基本上就不會下網。

至於拉得夠不夠轉,那是二次加速時要解決的摩擦效果問題。


這也是為甚麼我在《打出屬於你自己的好球》中會特別強調這兩個部份。

因為實在太多人有類似的誤解了。


不少球友以為調整某些外顯的動作(擊球前手放低、拉球手揮高些),就能達到目的。

結果球質沒提昇不說,進球率更不穩定了呢~


你提到張繼科,其實像他們那種高水平的選手,都已經把書中提到的每一門功夫都做得非常到位。

而在這樣的基礎之上,才去追求更大幅度的引拍、更快的加速,為的是產生更大的力量與旋轉。


所以引拍低主要為了增加引拍幅度,並且希望在接觸到球的時候,球拍已經加速到一定的程度。

但是要增加摩擦效果,還是得把二次加速做好,否則只是更快把球打出去而已,反而更不轉了。


像張繼科等級的選手,雖然動作幅度比較大,但仍然能維持吃球的精準度,以及發力的集中。

一般球友都還沒把書中提到的重點掌握好,就想學選手帥氣的大動作。

​
坦白說,我自己以前也是這樣。

但身體素質卻無法產生該有的力量與速度,發力不足、加速也不夠。

而且引拍一低,最終的擊球點也更容易有偏差,失誤率更高。


大多數人看影片往往只能學到形似,球質卻天差地遠,正是因為不理解其中的門道喔~

分享,是進步的起點。

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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