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以形補形?模仿選手動作時的盲點

2/24/2019

評論

 
運動最迷人的地方之一,就是能夠精益求精,享受持續進步的喜悅。

不少球友在參考過《追求「標準」動作反而讓你受傷了?》與《你追求的是標準動作?還是正確動作?》這兩篇之後,就開始琢磨自己動作的正確性。

但仍然免不了以特定選手為範本,想從動作型態中找出差異,當成自己調整的方向。

坦白說這是有盲點與風險的,例如球友C就問到...
最近有個問題,就是發球搶攻時常常會下網。

不知道是拉球時前臂提得不夠高?還是摩擦不夠 ?

我最近在看中國隊的張繼科的發球搶攻時,拉球手都放得很下面。

​這樣是不是可以摩擦得更充分?

我的回覆

其實你提到的問題很典型,但根本原因只有一個,那就是「吃球沒做好」。

包括拍型角度的調整,以及撞擊是否確實。


吃球做好了,基本上就不會下網。

至於拉得夠不夠轉,那是二次加速時要解決的摩擦效果問題。


這也是為甚麼我在《打出屬於你自己的好球》中會特別強調這兩個部份。

因為實在太多人有類似的誤解了。


不少球友以為調整某些外顯的動作(擊球前手放低、拉球手揮高些),就能達到目的。

結果球質沒提昇不說,進球率更不穩定了呢~


你提到張繼科,其實像他們那種高水平的選手,都已經把書中提到的每一門功夫都做得非常到位。

而在這樣的基礎之上,才去追求更大幅度的引拍、更快的加速,為的是產生更大的力量與旋轉。


所以引拍低主要為了增加引拍幅度,並且希望在接觸到球的時候,球拍已經加速到一定的程度。

但是要增加摩擦效果,還是得把二次加速做好,否則只是更快把球打出去而已,反而更不轉了。


像張繼科等級的選手,雖然動作幅度比較大,但仍然能維持吃球的精準度,以及發力的集中。

一般球友都還沒把書中提到的重點掌握好,就想學選手帥氣的大動作。

​
坦白說,我自己以前也是這樣。

但身體素質卻無法產生該有的力量與速度,發力不足、加速也不夠。

而且引拍一低,最終的擊球點也更容易有偏差,失誤率更高。


大多數人看影片往往只能學到形似,球質卻天差地遠,正是因為不理解其中的門道喔~

下面這三個問題你的回答是Yes還是No呢?​



1. 花了很多錢、學了很多年,但進步有限,不想一直換球拍?​

2. ​不敢找人比賽怕被拒絕或輸球,但還是希望被球友們重視?​

3. 想打好接下來的比賽,或是希望加入球隊並成為主力選手?

​

以上其中一題你的回答是Yes的話,就繼續往下看囉 ↓↓↓​



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一上場立刻進入狀況打出手感,不斷挖掘對手痛點窮追猛打,取得大比分的領先優勢,比分拉鋸或Deuce時也有辦法突破,搶下關鍵分並且贏球

讓對手沒有進攻機會,甚至連球都摸不到,自己進攻可以直接打穿對手,迅速得分解決戰鬥,不論對手擅長快攻、左手或是顆粒打法,都能應付


換句話說,你每次上場的任務就是漂亮得分、輕鬆贏球,好好地享受比賽!

更棒的是,你還會獲得身邊球友的稱讚、隊友的信任,甚至對手的尊敬,大大地提升自己在球館中的地位,連家人都更支持你打球~



你再也不用擔心...




◎場地跟平時打球的地方差很多,總覺得球的旋轉跟彈跳不太一樣,而且就算有熱身,上場的時候手還是冷冷地沒有手感,也不敢發力、擔心失誤,但越不敢發力就越沒有手感


◎想找對手的弱點但不知道從哪裡下手,所以也不知道該發什麼樣的球,或是把球往哪邊打才能讓對手不好打,只顧著打自己熟悉的球,但又很怕被對手適應之後自己就沒招了


◎領先比較多的時候,覺得有本錢就想耍帥亂打,等到被對手慢慢追上來,自己就開始緊張、出手也變得保守,反而不敢打了,想等對手自己失誤,但局勢常常就這樣被逆轉了


◎落後很多的時候,覺得對方好像越打越好,自己卻怎麼打都不對、頭腦一片空白,發球亂發、接發球也亂死,不管來球適不適合,就想說豁出去了,盲目搏殺的結果當然很慘


◎有時候兩邊發揮得都差不多,每得一分都很困難,比分一直在拉鋸,換誰發球誰就得分,不然就是先進攻的人反而先丟分,也不敢冒險亂攻,很怕一不小心就被對手領先了


◎Deuce的時候常因為太怕輸,該攻的球不敢攻,結果被對手很簡單就得分了,有時候想換個方式回球、出其不意,反而直接失誤或是剛好被對方抓到直接起板得分,超後悔的



從此也不必一直苦惱..​.




◎對手進攻能力超強、跑得又快,好像沒什麼球是他打不到的,球質又重也不太會失誤,都不知道要把球往哪邊送才好了


◎對手就站在那邊左來左打、右來右打,我打過去球已經很快很轉、落點也很歪了,對手就是可以打回來,總是比我多一板


◎那些老球皮動作不標準,只會搓搓擋擋、忽快忽慢亂吊落點,常放給我攻但又很會防守打不死,反而把我搞得心浮氣躁的


◎有些女生或小朋友球很輕但節奏快到我跟不上,腳步重心也常常被打亂,自己剛出手都還沒還原,對手下一球就回來了


◎每次遇到左手就很不適應,旋轉方向跟習慣的相反,一不小心就接球失誤,而且來球角度常常很大,我有時連球都摸不到


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你會是下一個嗎?
YES! 我想跟他們一樣

分享,是進步的起點。

如果你對以上內容很有感覺,或是剛好也有類似經驗的話,我想邀請你:

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    林彥君

    《桌球急診室》創辦人

    ​專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

    期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

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