很多資深球友技術底子很不錯,但比賽往往會陷入一種瓶頸。
如果實力懸殊一直被對手壓著打也就罷了,有時明明有機會贏的,卻莫名其妙地打到輸。
心態固然是一大因素,像球友V這樣知道問題出在哪兒,但沒有具體解決辦法的大有人在...
如果實力懸殊一直被對手壓著打也就罷了,有時明明有機會贏的,卻莫名其妙地打到輸。
心態固然是一大因素,像球友V這樣知道問題出在哪兒,但沒有具體解決辦法的大有人在...
比賽一開始會很緊張,有些微領先的時候就會放掉了,如果一直落後的時候有時會想放棄。
有試著在比賽中堅定執行戰術,但心態不夠硬,也沒有預判的習慣。
但是總覺得沒有穩定的得分方式,纏鬥越久越容易輸。
如果能夠克服這些問題,會增加信心,也更容易贏球。
我的發球控制都不差,有穩定的得分方式,就能夠讓我在比賽中壓制對手,在關鍵局也能夠咬下比賽。
我的回覆
桌球是非接觸的運動類型中,與對手距離最近的之一,很類似格鬥。
所以雙方的心態以及氣勢,往往會影響發揮很大。
只要是求好心切都會緊張,所以緊張不是原因而是結果。
所以真正的問題,其實是你不知道要怎麼打這場比賽。
不過從你的描述我覺得你已經抓到重點了。
簡單歸納就是,你目前缺乏自己有信心使用的戰術套路。
感覺得出來你基本功應該不錯,戰術觀念也有,但就是沒規劃出最能幫自己揚長避短的戰術。
也就是自己的技術該怎麼組合,才能徹底發揮自己打法上的特長,並且保護好特短。
其實戰術是一個頗大的議題,目的就是讓你知道比賽各階段要怎麼打。
包括開局、中局、尾局要發什麼球、怎麼搶攻。
也包括領先、落後、拉鋸、關鍵分的時候要怎麼打。
如果對以上這些完全沒有概念、腦袋一片空白,臨場自然不知道該專注什麼。
一直提醒自己要專注比賽、堅持戰術,通常不太有效,心裡反而會越來越恐慌。
因為你沒辦法完全信任自己目前的戰術。
基本的戰術觀念並不複雜,但很多人的理解還是很片面,所以思考就容易有盲點。
更不用說比賽時那種緊張的氣氛,要冷靜下來思考真的很難。
如果比賽就像考試,那戰術就像平時就要熟練的解題技巧。
而且每個人的邏輯、分析能力不同,解題的切入點往往也不會一樣。
這就如同每個人的打法類型以及技術特長特短都不同,所以適合的戰術套路也有差異。
因此,擁有適合自己的戰術套路是很重要的,比賽時才有專注的焦點。
這些焦點包括自己當時的狀態、對手打法,還有整個比賽的狀況。
有了專注的焦點,得分、贏球才不會只是僥倖,失分、輸球也才能知道原因並且迅速調整。
反過來說,如果臨場在才想,要用哪些沒預先規劃、平時也沒練過的戰術...
就像考試時才焦頭爛額地推導公式,而且還不知道公式對不對,那就很難有好的表現了。
而且規劃戰術也關係到平時要練哪些東西,才不會賽練脫節。
很多人比賽不一定是因為緊張而失常,而是平時練的東西比賽都用不到或是打不出來,覺得自己失常所以才緊張。
畢竟沒有看過你實際比賽的狀況,所以不好貿然提供什麼具體建議,只能提供一些努力的方向。
但唯一能確定的就是,你需要儘快找到自己技戰術的發展方向,才知道該怎麼練、比賽該怎麼打。
目前我能夠提供的具體協助就是:
總之你的狀況不是特例,反倒而是有很多順利突破的成功案例。
有信心就不會過度緊張,那麼怎樣才會有信心呢?
就是當你口袋中有自己專屬的贏球套路、不論得分/失分/領先/落後,心裡都很有底的時候囉!
所以雙方的心態以及氣勢,往往會影響發揮很大。
只要是求好心切都會緊張,所以緊張不是原因而是結果。
所以真正的問題,其實是你不知道要怎麼打這場比賽。
不過從你的描述我覺得你已經抓到重點了。
簡單歸納就是,你目前缺乏自己有信心使用的戰術套路。
感覺得出來你基本功應該不錯,戰術觀念也有,但就是沒規劃出最能幫自己揚長避短的戰術。
也就是自己的技術該怎麼組合,才能徹底發揮自己打法上的特長,並且保護好特短。
其實戰術是一個頗大的議題,目的就是讓你知道比賽各階段要怎麼打。
包括開局、中局、尾局要發什麼球、怎麼搶攻。
也包括領先、落後、拉鋸、關鍵分的時候要怎麼打。
如果對以上這些完全沒有概念、腦袋一片空白,臨場自然不知道該專注什麼。
一直提醒自己要專注比賽、堅持戰術,通常不太有效,心裡反而會越來越恐慌。
因為你沒辦法完全信任自己目前的戰術。
基本的戰術觀念並不複雜,但很多人的理解還是很片面,所以思考就容易有盲點。
更不用說比賽時那種緊張的氣氛,要冷靜下來思考真的很難。
如果比賽就像考試,那戰術就像平時就要熟練的解題技巧。
而且每個人的邏輯、分析能力不同,解題的切入點往往也不會一樣。
這就如同每個人的打法類型以及技術特長特短都不同,所以適合的戰術套路也有差異。
因此,擁有適合自己的戰術套路是很重要的,比賽時才有專注的焦點。
這些焦點包括自己當時的狀態、對手打法,還有整個比賽的狀況。
有了專注的焦點,得分、贏球才不會只是僥倖,失分、輸球也才能知道原因並且迅速調整。
反過來說,如果臨場在才想,要用哪些沒預先規劃、平時也沒練過的戰術...
就像考試時才焦頭爛額地推導公式,而且還不知道公式對不對,那就很難有好的表現了。
而且規劃戰術也關係到平時要練哪些東西,才不會賽練脫節。
很多人比賽不一定是因為緊張而失常,而是平時練的東西比賽都用不到或是打不出來,覺得自己失常所以才緊張。
畢竟沒有看過你實際比賽的狀況,所以不好貿然提供什麼具體建議,只能提供一些努力的方向。
但唯一能確定的就是,你需要儘快找到自己技戰術的發展方向,才知道該怎麼練、比賽該怎麼打。
目前我能夠提供的具體協助就是:
- 透過《影片分析診斷》的諮詢機會,針對你實際比賽狀況提供改善的建議,包括平時該加強哪些東西。
- 雖然你不是《打造你的專屬贏球套路》的特訓學員,但相關的概念對你目前應該會有不小的幫助,看看無妨囉~
總之你的狀況不是特例,反倒而是有很多順利突破的成功案例。
有信心就不會過度緊張,那麼怎樣才會有信心呢?
就是當你口袋中有自己專屬的贏球套路、不論得分/失分/領先/落後,心裡都很有底的時候囉!